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孕婦可不可以吃杏仁嗎

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孕婦吃杏仁有哪些危害

杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。 甜杏仁一般產于中國南方, 味道微甜、細膩, 多用于食用, 具有潤肺、止咳、滑腸等功效, 對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用;而苦杏仁多產于北方, 帶苦味, 多作藥用, 具有潤肺、平喘的功效, 對于因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著。

苦杏子味酸性大熱, 且有滑胎作用, 由于妊娠胎氣胎熱較重, 故一般應遵循產前宜清的藥食原則, 而苦杏子的熱性及其滑胎特性, 為孕婦之大忌。 苦杏仁中含有劇毒物質氫氰酸, 為了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒,

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孕婦應禁食苦杏仁。

孕婦不能吃苦杏仁, 苦杏仁, 可以做中藥, 內有毒素, 作為食品食用確實可以致胎兒死亡。 孕婦可以吃甜杏仁, 對胎兒發育和孕婦都有好處。 不過就算是甜杏仁, 雖然有一定的好處, 可是吃多了, 可以造成孕婦便秘, 所以甜杏仁也要少吃。

孕婦吃了杏仁怎么辦

如果孕婦不小心吃了杏仁, 如果是少量而且是甜杏仁的話, 對健康的影響不是很大, 也不會被胎兒全部吸收。 但如果食用了過量的苦杏仁, 應該到去醫生那里咨詢一下具體情況。

孕婦可以吃哪些干果

干果屬于脂肪類食物, 熱量和脂肪含量相當高, 其所含油脂多是不飽和脂肪酸。 不管是準媽媽還是胎兒, 干果都是最好的補腦益智食品, 為各位準媽媽介紹一些適合孕婦吃的干果。

1、花生

花生含三分之一的蛋白質, 營養價值不遜于雞蛋、牛奶、瘦肉,

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且易吸收, 另有補血作用。

攝入量: 半把(25—30克)

2、瓜籽

我們經常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。 其中, 葵花籽含不飽和脂肪酸, 有降低膽固醇的作用;西瓜籽, 有利肺、潤腸、止血、健胃作用, 而南瓜子則可防治腎結石。

攝入量:一把(約20—30克)。

3、核桃

核桃含有較高的亞油酸, 在體內能合成DHA而被認為是必需脂肪酸, 因而被認為有補腦、健腦作用。 核桃也含有豐富的維生素E, 能促進胎寶寶血管生長和發育。

攝入量:2—3個

4、開心果仁

含蛋白質約20%, 含糖15%—18%, 含有大量維生素E等成分, 有抗衰老的作用, 能夠增強體質。 由于開心果中含有豐富的油脂, 因此有潤腸通便的作用, 有助于排出體內的毒素。 同時含有單不飽和脂肪酸, 可降低膽固醇含量, 減少心臟病的發生。

攝入量:5—8 粒左右

5、松子

松子含有豐富的胡蘿卜素和維生素E, 以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸。 還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸,

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它不但具有益壽養顏、祛病強身的功效, 還具有防癌、抗癌作用。 孕婦吃還可以益氣、助消化及促進胎寶寶大腦健康發育。

攝入量:半把(20—30克)

6、腰果

腰果營養豐富, 含蛋白質達21%, 含油率達40%, 各種維生素含量也都很高。 具有補充體力和消除疲勞的良好功效, 還能使干燥的皮膚得到改善。 同時還可以為孕婦補充鐵、鋅等。

攝入量:5—8粒

7、栗子

栗子含有豐富的糖、淀粉、蛋白質, 脂肪含量比較低, 碳水化合物含量比一般堅果都高。 同時還含有多種維生素及鐵、鈣、鉀、磷等礦物質, 尤其是維生素C、B和胡蘿卜素的含量。 孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨, 而且有利于骨盆的發育成熟, 還可消除疲勞。

攝入量:4—6粒

8、榛子

榛子含有約50%的脂肪, 脂肪酸以不飽和脂肪酸為主, 并富含磷、鐵、鉀等礦物質, 以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸, 經常吃可以明目、健腦。 其本身還帶有一種天然的香氣,

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具有開胃的功效。 其所含的豐富的纖維素還有幫助消化和防治便秘的作用。

攝入量:8—10粒

孕婦不能吃哪些干果

干果的種類很多, 并非所有的干果都有益于孕婦健康。 比如杏仁具有一定的毒性, 動物實驗顯示有可能誘發胎兒畸形, 不宜食用或者食用不要太多。 假如干果出現霉變或異味, 誘發癌癥的幾率很高, 會導致機體產生不良反應, 也是絕對不能食用的。

桂園:婦女懷孕以后陰血偏虛, 陰虛則滋生內熱。 桂園雖有補血安神, 養血益脾之效, 但性溫太熱, 孕婦食后不僅不能保胎, 反而易出現漏紅, 腹痛等先兆流產癥狀, 因此孕婦不宜食用桂園。

山楂:山楂有活血通瘀作用, 同時又有收縮子宮功效, 最好不要吃。

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