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孕婦可不可以吃杏仁嗎

孕婦吃杏仁有哪些危害

杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。甜杏仁一般產于中國南方,味道微甜、細膩,多用于食用,具有潤肺、止咳、滑腸等功效,對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用;而苦杏仁多產于北方,帶苦味,多作藥用,具有潤肺、平喘的功效,對于因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著。

苦杏子味酸性大熱,且有滑胎作用,由于妊娠胎氣胎熱較重,故一般應遵循產前宜清的藥食原則,而苦杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。苦杏仁中含有劇毒物質氫氰酸,為了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒,

孕婦應禁食苦杏仁。

孕婦不能吃苦杏仁,苦杏仁,可以做中藥,內有毒素,作為食品食用確實可以致胎兒死亡。孕婦可以吃甜杏仁,對胎兒發育和孕婦都有好處。不過就算是甜杏仁,雖然有一定的好處,可是吃多了,可以造成孕婦便秘,所以甜杏仁也要少吃。

孕婦吃了杏仁怎么辦

如果孕婦不小心吃了杏仁,如果是少量而且是甜杏仁的話,對健康的影響不是很大,也不會被胎兒全部吸收。但如果食用了過量的苦杏仁,應該到去醫生那里咨詢一下具體情況。

孕婦可以吃哪些干果

干果屬于脂肪類食物,熱量和脂肪含量相當高,其所含油脂多是不飽和脂肪酸。不管是準媽媽還是胎兒,干果都是最好的補腦益智食品,

為各位準媽媽介紹一些適合孕婦吃的干果。

1、花生

花生含三分之一的蛋白質,營養價值不遜于雞蛋、牛奶、瘦肉,且易吸收,另有補血作用。

攝入量: 半把(25—30克)

2、瓜籽

我們經常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。其中,葵花籽含不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用;西瓜籽,有利肺、潤腸、止血、健胃作用,而南瓜子則可防治腎結石。

攝入量:一把(約20—30克)。

3、核桃

核桃含有較高的亞油酸,在體內能合成DHA而被認為是必需脂肪酸,因而被認為有補腦、健腦作用。核桃也含有豐富的維生素E,能促進胎寶寶血管生長和發育。

攝入量:2—3個

4、開心果仁

含蛋白質約20%,含糖15%—18%,含有大量維生素E等成分,有抗衰老的作用,能夠增強體質。由于開心果中含有豐富的油脂,

因此有潤腸通便的作用,有助于排出體內的毒素。同時含有單不飽和脂肪酸,可降低膽固醇含量,減少心臟病的發生。

攝入量:5—8 粒左右

5、松子

松子含有豐富的胡蘿卜素和維生素E,以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸。還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸,它不但具有益壽養顏、祛病強身的功效,還具有防癌、抗癌作用。孕婦吃還可以益氣、助消化及促進胎寶寶大腦健康發育。

攝入量:半把(20—30克)

6、腰果

腰果營養豐富,含蛋白質達21%,含油率達40%,各種維生素含量也都很高。具有補充體力和消除疲勞的良好功效,還能使干燥的皮膚得到改善。同時還可以為孕婦補充鐵、鋅等。

攝入量:5—8粒

7、栗子

栗子含有豐富的糖、淀粉、蛋白質,脂肪含量比較低,

碳水化合物含量比一般堅果都高。同時還含有多種維生素及鐵、鈣、鉀、磷等礦物質,尤其是維生素C、B和胡蘿卜素的含量。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨,而且有利于骨盆的發育成熟,還可消除疲勞。

攝入量:4—6粒

8、榛子

榛子含有約50%的脂肪,脂肪酸以不飽和脂肪酸為主,并富含磷、鐵、鉀等礦物質,以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸,經常吃可以明目、健腦。其本身還帶有一種天然的香氣,具有開胃的功效。其所含的豐富的纖維素還有幫助消化和防治便秘的作用。

攝入量:8—10粒

孕婦不能吃哪些干果

干果的種類很多,并非所有的干果都有益于孕婦健康。比如杏仁具有一定的毒性,動物實驗顯示有可能誘發胎兒畸形,不宜食用或者食用不要太多。

假如干果出現霉變或異味,誘發癌癥的幾率很高,會導致機體產生不良反應,也是絕對不能食用的。

桂園:婦女懷孕以后陰血偏虛,陰虛則滋生內熱。桂園雖有補血安神,養血益脾之效,但性溫太熱,孕婦食后不僅不能保胎,反而易出現漏紅,腹痛等先兆流產癥狀,因此孕婦不宜食用桂園。

山楂:山楂有活血通瘀作用,同時又有收縮子宮功效,最好不要吃。

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