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高溫天氣孕婦勿過度貪涼

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2014-08-15 1951
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在夏季的時候,孕婦容易出汗,所以在吃的方面,使用調味稍咸的菜肴比較好,可以補充人體在出汗過多而流失的鹽分,還可以預防出汗過多造成的虛脫。 而專家也表示, 近來產檢中遇到的孕婦多有腹痛等問題, 究其原因多是貪涼造成的, 因此專家提醒, 即便是入伏了, 孕婦也不可過分貪涼, 以免影響自己和胎兒的健康。

準媽媽中暑或危及胎兒

正如俗語所言“孕婦過三伏, 腹中揣火爐”, 這是因為孕婦的基礎代謝率與常人不同。

專家表示, 孕婦妊娠期間, 心臟負擔重, 機體代謝產熱增多。 據介紹, 孕婦的基礎代謝率比一般人要高10%~25%,

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體溫也比一般女性高出0.2~0.5℃, 而孕婦的耐高溫能力又較差, 加上孕婦皮下脂肪層比任何時候都要厚, 不利于產熱和散熱的平衡, 所以準媽媽們比普通人更怕熱, 也比常人更容易發生中暑。

專家表示, 孕婦若是輕度中暑無大礙, 多喝水, 保持室內環境通風、涼爽即可。 若是中度或重度中暑, 發熱或脫水, 容易出現缺氧、昏迷、血壓下降等癥狀, 對胎兒發育有一定危害。

過度貪涼易腹痛

盡管準媽媽更怕熱, 不過這并不意味著準媽媽可以一味貪涼。 專家在其微博中指出, 最近來醫院產檢的孕婦出現腹痛問題的較多, 而腹痛多與吃涼的食物有關, 也與吹空調有關。 據介紹, 產婦胃腸功能減弱, 夏季貪涼很可能會誘發腹痛。

此外, 夏季細菌滋生快, 胃腸道疾病高發, 如果孕婦不注意飲食衛生, 會引起消化道感染, 嚴重的會導致子宮收縮,

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甚至引發早產。

不過, 這也不等于一點冷飲都不能接觸。 對此, 專家指出, 孕婦體溫偏高很正常, 民間吃冷飲會引起宮縮等說法并不確切。 如果吃冷飲沒有引起腹瀉等腸胃疾病, 是不會引起宮縮的。

此外還有說法稱孕婦吃冷飲會影響孩子的腸胃功能, 甚至寶寶出生后會得氣管炎。 專家表示, 這些說法都沒有科學依據, 不過專家建議孕期吃冷飲要適量, 一天一個冰淇淋比較合適。

濕度太大也會中暑

孕婦怕熱, 于是會將門窗緊閉享受空調。 不過專家指出, 防中暑最重要的是室內通風, 千萬不要經常門窗緊閉。

專家建議, 早上或傍晚的時候最好開窗、開門通風, 中午炎熱時則可以開空調或電扇。

至于溫度, 專家表示, 盡可能把室溫降至26℃左右, 避免中暑。 一般情況下, 即便是30~35℃以上的高溫, 只要相對濕度在44%以下, 通風良好, 日照輻射得當, 人在這樣的環境中生活就不感悶熱。

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相反, 若室內濕度大于70%以上, 即使室溫在28℃左右, 也會感到悶熱難熬, 甚至引起中暑。 因此, 盛夏孕產婦居室內相對濕度宜保持在50%左右, 避免中午太陽直射。

夏季孕婦能喝綠豆湯嗎?

孕婦可以喝綠豆湯,能消暑止渴,利水消腫。 但需注意要少喝,不能長期喝,最好也不要放糖。 另外,孕婦一定不要喝冰的綠豆湯,容易導致腹瀉。 在煮綠豆湯的時候,可以加些紅豆大棗一起煮,能補氣養血。 另外,紅小豆湯利尿,有助于消除孕晚期的腿腫,一舉兩得。

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