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如何擺脫產后三件煩心事

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小寶貝降臨了,全家人多么快樂和幸福,但也免不了發生一件件煩心事,排不出來尿、惡露不盡、乳頭皸裂……怎么擺脫這些煩心事?

煩心事1 排不出尿

產后排尿發生困難,稱為“產后尿潴留”,其發生原因是:

1.分娩過程中,胎頭壓迫膀胱過久,使膀胱肌肉充血腫脹,尿道水腫,因而收縮力減低,尿道變窄,影響正常排尿。

2.分娩后,產婦的腹壓下降、腹壁松弛,對膀胱充盈不敏感,即使積尿很多也引不起尿意。

3.分娩后,產婦的膀胱失去了子宮的承托,膀胱與尿道之間形成角度,增加了排尿阻力。

4.會陰傷口疼痛,引起尿道痙攣和排尿痛,使產婦不敢排尿。

擺脫策略

1.尿潴留重在預防

在整個分娩過程中,產婦要注意及時排尿,以免使膀胱過度充盈,導致神經肌肉麻痹,反應遲鈍,影響產婦正常排尿。

2.分娩時避免產程過長

如果產程過長,胎頭就會壓迫膀胱過久,使膀胱肌肉充血腫脹,收縮力減低,尿道變窄,妨礙正常排尿。

3.避免損傷膀胱

分娩時積極與助產醫生配合,避免使膀胱和尿道受到損傷,導致發生排尿困難。

4.分娩后及時排尿

產后4小時左右,鼓勵產婦排尿。如果有尿排不出可去衛生間,擰水龍頭,坐在馬桶上聽“嘩嘩”流水聲,以刺激膀胱發生條件性反射,排出尿液。若仍排不出時,用右手掌按摩恥骨上膨脹的膀胱,或以熱水袋熱敷或用熱水薰洗外陰,溫水沖洗尿道口周圍,解除尿道痙攣,刺激膀胱收縮排尿。

5.必要時進行藥物治療

如果是會陰傷口疼痛而影響排尿,可給予止痛藥及時止痛。

煩心事2 惡露不盡

惡露是指生完孩子后從子宮經過陰道流出的分泌物,觀察惡露變化,不僅可以了解和估計子宮的恢復情況,還可以反映子宮腔內有無殘留物、感染及有無其他異常。惡露一般在產后3-4周左右干凈,5-6周時已與平時差別不大了。如果一直惡露不盡,加上還有腹痛不適,表明子宮腔內有部分胎盤或胎膜的殘留或者炎癥存在。

擺脫策略

1.在產褥期一定要注意觀察惡露變化

如果發現有異常情況,及時請醫生進行診治,以免影響子宮的正常恢復,并造成慢性生殖器官炎癥。

2.一定要注意產后衛生

比如要及時更換衛生巾,每天換一條內褲,每天清洗外陰2-3次,讓外陰部保持清潔,以免引起生殖器官感染。

3.促進惡露順暢排出

如果是正常分娩,分娩后身體狀況良好,產后24小時就可下床稍稍活動,同時在醫生指導下開始做產褥操;手術分娩的產婦或體力衰弱的產婦,則應據自己的體質及恢復情況安排做產褥操。另外,適當喝一些紅糖水活血化淤,也可促進惡露順暢排出,有利于子宮縮復。

煩心事3 乳頭皸裂

由于一些媽咪乳頭先天發育的問題,如乳頭內陷平坦,或者奶水過少,都可造成寶貝不得不用力吸吮,乳頭卻經不起這樣的吸吮,乳頭表皮被唾液浸漬、剝脫、糜爛,形成乳頭皸裂。乳頭皸裂如果未恰當處理,細菌容易從裂口侵入乳房,引發急性乳腺炎,導致母乳喂養失敗。

擺脫策略

1.未雨綢繆,從孕期就開始護理

預防乳頭皸裂應從孕期中期就開始。每天晚上臨睡前或每次沐浴后,用干燥而柔軟的小毛巾輕輕地摩擦乳頭,增加乳頭表皮的堅韌性,日后經得起寶貝吸吮。如果乳頭平坦或內陷,每天用手向外牽拉,但動作要輕柔。

2.月子里加強護理乳頭

每次給寶貝喂奶前及喂奶后,都要用溫開水洗洗乳頭和乳暈,使之保持干燥、清潔,防止發生裂口。

3.乳頭發生皸裂后正確呵護

如果乳頭發生輕度皸裂,保持乳頭干燥,及時在醫生指導下做一些處理,暫時不讓寶貝吸吮時,用吸乳器將奶水吸出喂給寶貝,待皸裂愈合后再給寶貝喂母乳。

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