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羽毛球能鍛煉孩子神經系統

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孩子要經常鍛煉,打羽毛球有助于他們的身體健康,這是為什么呢?讓下面的文章告訴你吧。

打羽毛球對孩子的神經系統、反應能力是一個極好的鍛煉。同時,打羽毛球對增強上、下肢肌肉的力量,提高內臟器官的功能都有促進作用。

孩子神經中樞的靈活性和協調性較差,所以,一開始打羽毛球往往是屢擊不中,即使打中,也不能控制球的力量和方向。家長一定要耐心,積極鼓勵,可試一試運用下面的方法和步驟,來使你的孩子逐步掌握打羽毛球的技能。

自擊自接 孩子雙腳左右分開站立,右手大拇指與四個手指扣緊握拍,

手心向上,左手將球上拋,當球下落至胸、腹前時,右手持拍接擊,看一看能拍多少次。

打吊球 將羽毛球用線穿吊(或裝上小網袋)在門框或橫繩上,使球的高度在孩子腰間。孩子揮臂正手即可把羽毛球擊中,讓羽毛球向前振蕩,在羽毛球回落時再擊,如此反復進行。看一看不間斷地能擊多少次。再把吊球提高位置,使球懸在頭上方,讓孩子練習上手擊打羽毛球。


打羽毛球的好處

對打 成人和孩子各持一羽毛球拍,可分以下步驟進行:

①打短距離、慢速度的“和平”球,讓孩子能打上幾下;

②兩人中間拉起橫繩作“界線”,計數打球;

③在移動中擊打。

這樣,孩子逐步掌握打羽毛球的技術,神經中樞的靈活性和協調性會得到提高,其打球的興趣也會逐步增加。

小編總結:打羽毛球有助于孩子的協調性,而且還能鍛煉孩子的身體健康,所以說孩子要經常打羽毛球。

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