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羽毛球能鍛煉孩子神經系統

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2014-08-15 4679
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孩子要經常鍛煉, 打羽毛球有助于他們的身體健康, 這是為什么呢?讓下面的文章告訴你吧。

打羽毛球對孩子的神經系統、反應能力是一個極好的鍛煉。 同時, 打羽毛球對增強上、下肢肌肉的力量, 提高內臟器官的功能都有促進作用。

孩子神經中樞的靈活性和協調性較差, 所以, 一開始打羽毛球往往是屢擊不中, 即使打中, 也不能控制球的力量和方向。 家長一定要耐心, 積極鼓勵, 可試一試運用下面的方法和步驟, 來使你的孩子逐步掌握打羽毛球的技能。

自擊自接 孩子雙腳左右分開站立, 右手大拇指與四個手指扣緊握拍,

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手心向上, 左手將球上拋, 當球下落至胸、腹前時, 右手持拍接擊, 看一看能拍多少次。

打吊球 將羽毛球用線穿吊(或裝上小網袋)在門框或橫繩上, 使球的高度在孩子腰間。 孩子揮臂正手即可把羽毛球擊中, 讓羽毛球向前振蕩, 在羽毛球回落時再擊, 如此反復進行。 看一看不間斷地能擊多少次。 再把吊球提高位置, 使球懸在頭上方, 讓孩子練習上手擊打羽毛球。


打羽毛球的好處

對打 成人和孩子各持一羽毛球拍, 可分以下步驟進行:

①打短距離、慢速度的“和平”球, 讓孩子能打上幾下;

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②兩人中間拉起橫繩作“界線”, 計數打球;

③在移動中擊打。

這樣, 孩子逐步掌握打羽毛球的技術, 神經中樞的靈活性和協調性會得到提高, 其打球的興趣也會逐步增加。

小編總結:打羽毛球有助于孩子的協調性, 而且還能鍛煉孩子的身體健康, 所以說孩子要經常打羽毛球。

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