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讓寶寶更聰明的11個好方法

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2014-08-15 1869
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一、睡足睡好

德國科學家發現, 每晚睡眠10小時的孩子成績優于每晚睡眠小于8小時的孩子。 大腦充分休息, 才能提高智力水平。

二、重視早餐

美國科學家實驗證明, 在其余實驗條件相同的情況下, 吃高蛋白早餐的孩子成績優于吃素食早餐者, 而不吃早餐孩子的學習成績更差。

三、多聽音樂

音樂有健腦、開發大腦潛能、調整左右腦的功能。 家長不要認為聽音樂是浪費學生的學習時間。

四、多吃硬食

硬食可促進咀嚼, 咀嚼運動可使面部血液循環加速, 流向大腦的血液量明顯增多, 促進大腦發育。

五、防止肥胖

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科學證明, 攝入脂肪過多易生成“肥胖腦”, 即脂肪在腦組織里堆積過多, 大腦溝回皺褶少, 皮層平滑, 影響智力發育。

六、避免噪聲

寧靜益智, 噪聲損腦, 高強度噪聲可使腦細胞受損, 影響智力。

七、防治便秘

便秘時, 食物積滯于腸道內, 在腸道細菌作用下, 產生大量有害氣體和毒素通過血液進入大腦, 妨礙大腦正常功能, 影響學生的記憶力、邏輯思維和創造思維能力。

八、多吃魚蝦

魚蝦中有豐富的優質蛋白質和鋅、鐵等微量元素, 被稱為“腦黃金”。

九、運動手指

手指越靈巧, 就越有助于大腦的積極思維, 手指運動可激發大腦右半球的細胞活動, 開發人的智力。

十、芳香居室

在芳香的環境中學習, 可使人的記憶力增強, 能消除無精打采狀態, 使腦效率提高, 香味有助于腦細胞功能開發。

十一、光腳“放電”

現代孩子的穿戴, 很多都是化學成分的料子, 好像用一層絕緣體將人包住,

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如果再穿膠底鞋, 人體積存的靜電就無法傳導給大地, 這樣積存過多, 會影響人體內分泌的平衡, 干擾人們的情緒, 造成失眠、煩惱等癥狀。 如果赤足行走, 不僅可刺激足底穴位, 而且能驅除體內積存過多的靜電, 這是一種很好的健腦方法。

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