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多咀嚼能使孩子俊秀漂亮

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2014-08-15 3956
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日本醫學家船哲秀越教授研究表明:咀嚼能力強的孩子更加俊秀聰明, 這是因為:

·咀嚼促進面部肌肉的運動

這種運動可加速頭面部的血液循環, 增加大腦的血流量, 使腦細胞獲得充分的氧氣與養分供應, 讓孩子大腦反應靈敏。

寶寶的口唇生來就有尋覓和吸吮的本領, 但咀嚼功能不是隨著年齡增長自然而然就會出現的, 必須經過對口腔、咽喉反復刺激, 不斷學習和訓練才能獲得。

一般認為, 只要有上下咬的動作, 就表示嬰兒咀嚼食物的能力已初步具備。 4--6個月是訓練嬰兒咀嚼吞咽的最佳時期或稱敏感期,

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7--9個月時咀嚼動作有節奏而協調, 大約1歲時這種能力就成熟了。

·勤咀嚼有助于視力發育

經研究證實, 常吃軟食的學生視力差的較多, 而喜吃硬食者相對較少, 故常吃點硬食可防止近視、弱視等眼疾發生。

試驗資料表明, 咀嚼墨魚片時腦血流量平均增加21%, 咀嚼布丁時平均增加16.5%。 勤咀嚼增強咬肌活動, 惠及視力發育。 常吃不需咀嚼的軟食的學生, 視力差的特別多, 所以常給孩子點硬食有助于預防近視、弱視等眼病。 咀嚼對牙齒是一種鍛煉, 并能使牙齒自潔, 可減少牙周病、蛀牙、牙菌斑等的發生率。 硬食的種類, 當以水果、胡蘿卜、豆類、動物骨、玉米為宜。  


·有助于面部的正常發育

經常咀嚼鍛煉下顎肌肉, 從而使孩子五官端正, 臉龐秀麗。

專家的建議:父母可選擇一些硬質食物, 例如硬肉水果、胡蘿卜、豆類、土豆、動物骨、玉米等, 以增加孩子在日常生活中的咀嚼能力。

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要根據孩子牙齒的發育情況, 適時地給一點具有定硬度的食品, 增強其咀嚼功能, 有助于兒童的面部健康成長發育。


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