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多咀嚼能使孩子俊秀漂亮

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日本醫學家船哲秀越教授研究表明:咀嚼能力強的孩子更加俊秀聰明,這是因為:

·咀嚼促進面部肌肉的運動

這種運動可加速頭面部的血液循環,增加大腦的血流量,使腦細胞獲得充分的氧氣與養分供應,讓孩子大腦反應靈敏。

寶寶的口唇生來就有尋覓和吸吮的本領,但咀嚼功能不是隨著年齡增長自然而然就會出現的,必須經過對口腔、咽喉反復刺激,不斷學習和訓練才能獲得。

一般認為,只要有上下咬的動作,就表示嬰兒咀嚼食物的能力已初步具備。4--6個月是訓練嬰兒咀嚼吞咽的最佳時期或稱敏感期,

7--9個月時咀嚼動作有節奏而協調,大約1歲時這種能力就成熟了。

·勤咀嚼有助于視力發育

經研究證實,常吃軟食的學生視力差的較多,而喜吃硬食者相對較少,故常吃點硬食可防止近視、弱視等眼疾發生。

試驗資料表明,咀嚼墨魚片時腦血流量平均增加21%,咀嚼布丁時平均增加16.5%。勤咀嚼增強咬肌活動,惠及視力發育。常吃不需咀嚼的軟食的學生,視力差的特別多,所以常給孩子點硬食有助于預防近視、弱視等眼病。咀嚼對牙齒是一種鍛煉,并能使牙齒自潔,可減少牙周病、蛀牙、牙菌斑等的發生率。硬食的種類,當以水果、胡蘿卜、豆類、動物骨、玉米為宜。 


·有助于面部的正常發育

經常咀嚼鍛煉下顎肌肉,從而使孩子五官端正,

臉龐秀麗。

專家的建議:父母可選擇一些硬質食物,例如硬肉水果、胡蘿卜、豆類、土豆、動物骨、玉米等,以增加孩子在日常生活中的咀嚼能力。

要根據孩子牙齒的發育情況,適時地給一點具有定硬度的食品,增強其咀嚼功能,有助于兒童的面部健康成長發育。


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