首頁 搜索 分類

孕媽咪何時停止孕期運動?

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-15 1637
赞助商链接

孕媽咪何時該停止產前運動?

不論準媽媽選擇何種產前運動, 都要注意避免運動帶來的傷害。 以下各項產前運動的注意事項, 準媽媽一定要牢記在心并確實遵守, 才能平平安安、快快樂樂的運動喔!

1.懷孕早期, 要避免過于激烈的運動, 以免身心過度興奮、激動。

2.身體不舒服或是天氣太過炎熱時, 最好暫停運動。

3.不要逞強作自己不熟悉的運動。

4.曾經懷孕不順利、本身或胎兒健康有問題的準媽媽, 應該請醫生評估是否只能從事較輕松的運動, 如散步、柔軟操等, 或是應該臥床多休息, 避免運動。

5.如果運動讓您感覺疼痛、不舒服、暈眩或是不能呼吸,

赞助商链接
請立刻停止運動。 要是停止運動后, 不舒服的感覺仍然持續的話, 就應該馬上就醫。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索