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孕期要有規律的生活起居

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懷孕3個月時,胎兒有了新的發育,母體也有著新的變化情況。

1.胎兒發育情況

到此時期,胚胎可正式稱為“胎兒”了。胎兒的身長約為7.5~9厘米,體重約20克。

尾巴完全消失,眼、鼻、口、耳等器官形狀清晰可辨,手、足、指頭也一目了然,幾乎與常人完全一樣。內臟更加發達,腎臟、外陰部已長成,開始形成尿道及進行排泄,而胎兒周圍會充滿羊水。

2.母體變化情況

這個月是孕吐最嚴重的時期,除惡心外,胃部情況也不佳,同時,胸部會有悶熱等癥狀出現。

腹部仍然不算太大,但由于子宮已如拳頭般大小,會直接壓迫膀胱,造成尿頻現象,而腰部也會感到疼痛,腿、足浮腫,此外,分泌物增加,容易便秘等。但是,從第3個月中期

開始,妊娠反應大大緩和,食欲增加,下降的體重也開始慢慢回升。與此同時,大多數子宮后傾的人開始轉為前傾子宮。

乳房更加脹大,乳暈與乳頭顏色更暗。

溫馨提醒:孕婦要知道,有規律的生活也算是一種胎教,所以孕婦最好為自己整個孕期的生活起居制定一個作息時間表,然后每天按表行事,養成有規律的生活。

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