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孕婦應如何防范鉛的危害?

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我們要保護下一代, 讓人們遠離鉛, 應注意您是否意識到生活的環境。 其實, 鉛中毒并不可怕, 關鍵是我們要知道怎么去防范它, 找到有效的辦法解除鉛中毒。

一 是預防應注意避免過多的鉛接觸, 主要措施是防止被動吸煙少食罐裝食品和飲料;妊娠期不要搞室內裝修;不宜用含鉛化妝品及使用含鉛廚具;避免食用長時間暴露在環境中的食物及一些質檢不嚴格的肉類;避免飲用隔夜第一段自來水, 因這段水含鉛量較高;避免與食品袋裝的食品沒有防止上面的字、畫、商標與食品直接接觸。

二 是妊娠期要多食含鈣食品及適量補充鈣濟,

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可起到積極的預防作用。 這是因為人體的鉛95%蓄積在骨骼中, 通過適量的補鈣。 一方面可減少腸道對鉛的吸收, 另一方面可抑制骨鉛的釋放, 從而達到降低鉛對母體、及新生兒的神經毒性, 還可逆轉內源性鉛對母嬰的危害, 益處多多。

一般來說, 通過食物補鈣是最積極的方式。 蝦皮骨頭乳類黃豆海帶豆腐油菜胡蘿卜等均含鈣豐富, 妊娠期要注意食物調配, 增加鈣的攝入。

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