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秋季補鈣黃金期 準媽新寶莫錯過

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隨著秋季的深入,日照強度降低,寶寶的外出活動也因為溫度下降而減少。在這種情況下,育兒專家提醒,秋季補鈣正當時,準媽媽和新生兒一定要注意補充鈣和維生素D。當孕婦膳食中鈣攝入量輕度不足或暫時減少,會加速母體血液中含鈣水平降低。如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴重,不僅會使母體血鈣濃度降低,誘發小腿抽筋或手足抽搐,還可導致孕婦骨質疏松,進而影響胎兒發育,引起先天性佝僂病,為母子的健康埋下隱患。

我國營養學會推薦的鈣供給量為成年人每天800毫克。為保證胎兒骨骼的正常發育,

又不“犧牲”母體的鈣,到孕中期以后,孕婦每天須補充1000毫克鈣,孕晚期更可達1200毫克。而每天從食物中攝入的鈣僅有400毫克,因此除建議每天喝1~2袋奶(可補充250~500毫克鈣)外,還需要補充一定的鈣制劑。?

同樣,新生兒對鈣質的需求也十分旺盛,新生兒每天需要鈣400毫克,然而母乳中的含鈣量不能滿足新生兒的需求。每100毫升母乳中僅含34毫克鈣,即使新生兒每天吃進700毫升(相當于兩聽可樂還多)的母乳,寶寶獲得的鈣也只有238毫克,攝入不足。況且,我國整體母乳含鈣量偏低,全國第三次營養調查結果顯示:北京地區母乳鈣含量為28.5mg/100g,上海為23.3-24.4mg/100g,成都為6.7mg/100g,均低于正常母乳鈣含量(大于30mg/100g)。

而在補鈣過程中,起關鍵作用的不是鈣質本身,而是“維生素D”,

維生素D在補鈣過程中起了決定性作用,它是促進鈣質吸收,保證鈣質被機體充分利用的必要條件,很多媽媽清楚寶寶補鈣的重要性,但卻忽略了維生素D的補充,導致補充的鈣質絕大部分都沒有被機體吸收利用,而做了無用功。新生兒體格發育快,鈣、磷代謝明顯增加。如果在這時候沒有注意保證寶寶足夠的維生素D的吸收,寶寶就容易得佝僂病。佝僂病是由于維生素D缺乏導致鈣、磷代謝障礙,從而使正在生長的骨骺端軟骨板不能正常鈣化,造成以骨骼發育障礙為初始的一種全身慢性營養疾病。當佝僂病發展到一定階段,就會對寶寶的生長發育造成不可逆的影響。所以,醫學權威機構發布的《佝僂病早期綜合防治方案》中明確提出:新生兒出生15天起,
就應該每天補充400-800國際單位維生素D來預防佝僂病。

維生素D在母乳的含量非常有限,每100毫升母乳中只含有4-10個單位的維生素D,即使新生兒每天吃進700毫升母乳,那么寶寶只能從母乳中得到28-70個單位的維生素D,100毫升牛乳僅含維生素D 0.3-4.0個單位。光靠食物補充,遠遠滿足不了新生兒發育所需。當然,寶寶還可以通過曬太陽獲得維生素D,但當秋冬季節氣候寒冷時,新生兒曬太陽很少,口服維生素AD就顯得更為重要了。

一般足月新生兒出生后15天,就可以開始補充維生素AD了。早產兒從出生后7天就需要開始補充。專家表示,寶寶應該每天補鈣200毫克,要選擇宜補充、溶解度高、吸收好的鈣劑。同時,專家還建議準媽媽和新生兒在補充維生素D時,

最好選擇配比科學的維生素AD滴劑,在補充維生素D的同時還可以補充促進身體發育、提高免疫功能的維生素A,比如達因藥業生產的伊可新維生素AD滴劑這類口碑很好的國藥準字藥品。伊可新特別針對不同年齡的寶寶,推出了不同的制劑類型——新生兒可以服用符合0-1歲寶寶的綠葫蘆軟膠囊,準媽媽和1歲后的寶寶可以服用粉葫蘆軟膠囊。

秋季日照減少,切記要保障準媽媽和新生兒足量的鈣質吸收,為寶寶健康成長打下良好基礎。

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