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寶寶輔食增添的順序不要錯

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2014-08-15 2646
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應按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。

從種類講

應按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。 首先應添加谷類食物并可以適當地加入含鐵的營養素(如嬰兒含鐵營養素米粉), 其次添加蔬菜汁/泥, 然后就是水果汁/泥, 最后開始添加動物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等)。

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建議動物性的食物添加順序為:蛋羹泥、魚泥(剔凈骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末, 注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素, 同時也不要再寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食。  

從數量講

應按由少到多的順序, 一開始只是給寶寶試吃與品嘗, 或者說在喂奶之后試吃一點, 在寶寶適應后逐漸增加。

從質地講

按如下順序添加——先液體(如米糊、菜水、果汁等), 再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等), 再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。

從時間講

建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。 從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等)。 7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。 1-~12月齡時, 大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。

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