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懷孕初期 準媽咪要注意神馬

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在剛剛懷孕的時候,很對準媽媽其實都不知道的哦,因為懷孕的癥狀不明顯嘛。那么,為了避免準媽咪在不知道懷上寶寶的情況下做一些自己后悔的行為,下面小編就帶大家了解一下吧。

對準媽媽及胎兒來說,懷孕初期是最重要的時期,準媽媽應該多注意生理上的細微改變,及早意識到“自己懷孕了”,調整情緒與生活步調,以愉悅的心情去面對未來的孕期生活。

1.確認是否真的懷孕

懷孕期的計算方法,是從最后一次月經的第1天開始,往后推算40周。實際上,懷孕期的前兩周還沒真正懷孕,通常在最后一次月經后的14天左右才會受精(以月經周期28天來計算)。

一般來說,女性要到懷孕4~6周才會知道自己懷孕,尤其初次懷孕,更可能會因為不了解自己的身體反應而渾然不覺,所以,只要正值生育年齡且月經有到期未來的情形,就該先確認是否懷孕。婦產科主治醫師王瑞生提醒,市面上銷售的驗孕用品的準確度雖高達九成以上,但最好還是到婦產科再次確認,以免在不知道懷孕的情況下,忽略許多生活上的細節,對母體及胎兒造成不良影響。

2.懷孕初期的嗜睡現象

懷孕初期,孕婦常感精神不濟,動不動就想睡覺,其實無需太擔心,嗜睡是正常的生理現象。醫師指出,孕婦的基礎新陳代謝增加,妊娠期母體分泌系統產生變化,體內熱量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。此外,懷孕初始,焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面。幻想在子宮里成長的新生命有著天使般的面容,卻也擔心胎兒是否健康,身材是否變形走樣,既期待又怕受傷害的懷孕心情,讓新手媽媽更加疲憊不堪。

足夠的睡眠對孕婦是十分重要的,如果嗜睡情形影響了生活或是作息,建議準媽咪可以少量多餐,維持血糖一定濃度;此外,疲倦時不妨小睡片刻,但最好不要超過一小時,以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持與行動上的關懷更是莫大的幫助。

3.用藥必須小心謹慎

受孕后第15~60天,是胚胎器官形成的關鍵時間,因此,懷孕初期的準媽媽特別要謹慎用藥。研究證實,部分藥物會導致胎兒畸形,尤其在懷孕初期所服用的藥物,對胎兒的影響非常大。

目前針對藥物的分級,是根據美國食品藥物管理局(FDA)的標準,分成A、B、C、D、X五個等級。A、B、C級都是可以使用的藥物,且大多數的孕期用藥都屬于C級;D級藥物的使用須視準媽媽的自身情況,若有迫切的救命需求仍然可能使用; X級藥物則絕對禁止在孕期使用。王瑞生醫師表示,女性懷孕后就該避免自行隨便服藥,如果有健康上的問題,務必要依照醫師的處方用藥。

4.盡量避免放射線照射

放射線也是導致胎兒先天性畸形的主要原因之一,研究結果顯示,準媽媽接受超過100雷得(rad,放射線劑量的單位)的放射線劑量時,胎兒可能會出現腦部變小、性器官異常、生長遲滯、白內障等問題,尤其是在孕期8~15周,對胎兒所造成的影響特別明顯。所幸一般檢查用的放射線,其劑量遠低于5雷得,準媽媽不需太過擔心。

懷孕期間若非必要,仍應該盡量避免接受放線射的照射,如果因為罹患疾病,需要照射X光進行檢查,不妨先與醫師討論,看是否有其它較安全的方法可以取代,如果真的沒有其它替代的檢查方法,也要盡量將照射劑量降到最低,并減少不必要的照射范圍。

5.遠離煙、酒等刺激品

為了避免影響胎兒的健康,在確定懷孕之后,準媽媽就應該立刻戒煙、戒酒。由于煙草中含有尼古丁成分,且抽煙會導致母體內一氧化碳的濃度增高,使胎兒無法獲取所需的氧氣和營養,進而造成胎兒出生體重較低、流產等,因此,準媽媽在懷孕期間必須戒煙,同時也要盡量避免吸二手煙。

經常喝酒的準媽媽除了會喝入過多的酒精成分外,也可能因為喝醉而發生撞傷、擦傷等意外傷害,對胎兒及自身健康都有影響,尤其是會造成胎兒“先天性酒精癥候群”,出現如心臟畸形、低體重、智力遲緩等癥狀。

6.懷孕初期小心異常腹痛

懷孕期間的腹痛是很常見的現象,腹痛的原因很多,有些是懷孕的正常現象,有些則代表嚴重的疾病。懷孕初期的腹痛最常見的原因,乃是由于懷孕后子宮變大,子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛并不會很嚴重,可能會造成一些不適,但不會影響日常生活。疼痛的位置并不固定,有時在左下腹,有時則在右下腹,疼痛時間持續很短。

在經過醫師檢查,確定沒有其它異常,這種腹痛通常并不需要特別治療,但若是疼痛程度較嚴重,則可以請求醫師給予止痛藥或進一步的診治,確知是否有流產、子宮外孕、卵巢腫瘤等問題。

7.懷孕初期應避免出入高溫場所

三溫暖可促進身體新陳代謝,可是對準媽咪來說,若長時間處於高溫狀態又無法散熱,很可能會造成胎兒畸形。這是因為懷孕初期胎兒尚未成形,胚胎在子宮壁內還不穩定,假使孕婦使身體內的溫度高過38.9℃,即會導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經系統缺陷(如無腦癥)。

況且身體持續高溫會使孕婦血管擴張,血液大量流到皮膚表層,增加心臟的負荷,可能導致有心臟病的孕婦心臟病發;而子宮、胎盤血流量也會因此減少,使得胚胎的養份供給銳減。所以,孕婦在懷孕初期應避免長時間處於密閉的高溫場所,如洗三溫暖;如果偶爾想在家泡個熱水澡,切記水溫應低於38℃,時間控制在15分鐘之內,并保持通風以利散熱。此外,生病發燒,也要立即就診治療。

注:定期做好產前檢查

從確認懷孕后,準媽媽就該按照規定的時間去醫院接受檢查,準確地診察母體及胎兒的狀態,進而預防各種問題的發生。此外,懷孕初期的流產癥狀非常類似月經出血,如果準媽媽發現有異常情況,像是陰道出血、異常腹痛等情形,應該盡快到醫院檢查。

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