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食用核桃 改善精子質量

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2014-08-15 2354
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精子質量與男性不育有直接的關系。 那么該怎樣提高男性精子質量呢?據研究表明, 食用核桃有利于改善精子質量, 大家可以試一下哦!

在生育力低下或不育夫婦中, 30%至50%的病例歸因于男性一方。 受污染、不良生活習慣和飲食習慣影響, 工業化國家男性的精子質量有所下降。

目前, 因受環境污染、不良生活習慣影響等原因, 男性精子質量下降, 導致不育人數增加。 最新研究發現, 每天食用75克核桃能改善健康男性的精子質量。 但同時, 研究人員也指出, 盡管每天食用75克核桃可以改善健康青年男性的精子質量,

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但這些益處能否適用于有生育問題的青年男性仍不清楚。

美國研究人員日前在新一期《繁殖生物學》雜志上發表報告說, 每天食用75克核桃能改善健康男性的精子質量。

加州大學洛杉磯分校公共衛生學院教授文迪·羅賓斯等人在這項研究中, 主要研究多不飽和脂肪酸能否改善男性的精子質量。 多不飽和脂肪酸對精子成熟和膜功能具有關鍵作用。 核桃富含這一物質。

研究人員征集了117位年齡在21歲至35歲的健康男性, 并把他們分成兩組, 一組(58位男性)不食用木本堅果, 而另一組(59位男性)每天食用75克核桃。 實驗期間, 他們每天的餐飲仍保持典型的西方飲食。 實驗開始時和12周后, 研究人員根據傳統男性生育能力參數對實驗對象進行精子濃度、活率、活力等的分析。

研究人員發現, 12周后, 食用核桃組男性體內的歐米伽-6和歐米伽-3脂肪酸水平顯著增加,

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并且精子活率、活力及形態都有改善, 精子染色體畸形也更少, 對照組男性則沒有變化。 歐米伽-6和歐米伽-3脂肪酸屬多不飽和脂肪酸中的兩大類。

但研究人員也指出, 盡管每天食用75克核桃可以改善健康青年男性的精子質量, 但這些益處能否適用于有生育問題的青年男性仍不清楚, 他們下一步計劃與不育夫婦合作, 研究日常飲食中定量加入核桃是否能改善生育能力。

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