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五種食療粥幫準媽趕走便秘

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2014-08-15 3266
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生活中, 孕婦得便秘后不宜吃一些排便的藥物, 便不知道該怎么辦了, 就很易出現了情緒上的波動。 其實, 孕婦便秘是可以通過飲食調整來進行改善的。 下面就為孕婦朋友介紹三種可以治便秘的食用粥。

一、柏子仁粥:

材料:柏子仁30g、粳米100g。 做法:先把柏子仁洗凈然后進行去雜搗爛, 放入鍋中和粳米一起煮便可, 在吃時可以適量的加入蜂蜜。

二、芝麻粥:

材料:芝麻30g、粳米100g。 做法:先去適量的芝麻, 洗凈后再把它晾干, 再炒熱研碎, 每次取30克, 再取粳米100克同時放入鍋中煮便可。

三、無花果粥:

材料:無花果30g、粳米100g、蜂蜜、砂糖。

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做法:先講粳米淘洗干凈放入鍋中進行煮沸, 然后把無花果放入鍋中煮。 吃時可以適量蜂蜜和砂糖。

四、木耳芝麻大米粥:

材料:適量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。 做法:先把米淘好, 放入鍋中煮, 煮到半成熟的時候, 將黑木耳、白木耳切碎, 黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中, 煮熟即可食用, 這道藥膳具有養陰潤腸通便的功效。

五、酥蜜粥:

材料:蜂蜜50g、酥油30g、粳米100g。 做法:先將粳米放入鍋中煮, 然后加入酥油和蜂蜜, 煮成稠粥。 適用于陰虛勞損等便秘患者食用。

以上的五種針對孕婦便秘的治療方法即簡單又方便, 即可以為孕婦補充一些營養, 又可以治療孕婦的便秘。 讓準媽媽可以遠離便秘的困擾, 開開心心的迎接寶寶的降臨。

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