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孕婦能喝鐵觀音嗎

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2014-08-14 4198
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孕婦能喝鐵觀音嗎

孕婦可以喝鐵觀音嗎?鐵觀音富含豐富的礦物質, 有解毒消食、減肥瘦身、養顏美容、提神益思、醒酒敵煙、清熱降火等功效, 適合一般人群食用, 不過卻不適合孕婦飲用。 鐵觀音茶味較濃, 而孕婦喝濃茶不僅易患缺鐵性貧血, 還會影響胎兒的營養供給;濃茶中含有較高濃度的咖啡因, 會增加孕婦的心率和排尿量, 從而加重孕婦心、腎負擔, 這樣易誘發妊娠中毒癥狀, 不利于母親和胎兒的健康。

此外在臨產期若飲過多的濃鐵觀音茶易引起失眠。 而產前睡眠不足, 往往使產婦體力不支,

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宮縮無力, 從而發生難產。 所以喜歡喝鐵觀音茶的媽媽們懷孕期間能不喝。

鐵觀音的成份分析

鐵觀音茶的基本成份有茶單寧、咖啡因、礦物質3種。 其中茶單寧是茶葉特有成分, 具有苦、澀味及收斂性;咖啡因是構成茶湯滋味的重要成分;礦物質成份則包括豐富的鉀、鈣、鎂、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮等。

什么茶孕婦可以喝

孕媽在孕期或哺乳期適當飲些清淡的茶葉是有益無害的。 茶中的營養對于孕媽有一定補益作用的, 只是孕媽一定要注意飲用的量和飲用的方法, 還要根據個人的身體狀況和體質對茶葉有所選擇。 那究竟哪些茶適合孕婦喝呢?

1、奶茶

奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期準媽媽的精神, 幫助清理孕期思路, 有通尿化除體內毒素, 消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。 自制的奶茶還可以放入堅果、香蕉等有利于準媽媽身體營養的物質。

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注意:準媽媽可以適量喝一些奶茶, 每天不能超過一杯, 奶茶的含糖量其實是比較高的, 經常喝會造成血糖偏高, 同時奶茶中還含有奶精、色素、果粉等對身體有害物質, 這些物質都有可能通過胎盤影響寶寶。

2、水果茶

各種果茶是由各色水果調制而成, 具有開胃潤肺, 生津止渴的功效, 香蕉茶還有利尿、消腫, 潤腸通便的作用。

注意:在水果茶中, 山楂茶是帶有酸性的, 比較適合孕媽嗜酸的味覺, 但是山楂果及其制品對子宮有收縮作用, 如果大量食用山楂食品, 就會刺激子宮收縮, 甚至導致流產, 所以孕媽在選擇果茶時最好不要喝山楂茶為妙。

3、柚子茶

柚子中含有大量的人體必需的微量元素, 如鈣、鐵、鎂等, 其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。 在藥用方面能健胃消食, 化解痰多咳嗽的疾病, 能夠梳理胸中因情緒抑制產生的氣滯, 使氣滯暢通。

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還能輔助治療準媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病癥。

注意:很多人喜歡把蜂蜜加到柚子茶中, 但是準媽媽最好不要放太多的蜂蜜, 本來準媽媽的血糖就容易偏高, 大量飲用蜂蜜會導致血糖升高, 所以準媽媽最好喝一些清淡的柚子茶。

孕婦正確喝茶的方法

1、在懷孕初期最好不要喝茶, 因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期, 茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。

2、4個月開始, 可以根據體質選擇性地喝些淡茶, 因為孕婦代謝功能較旺盛, 體質偏熱的較多, 可以適當喝些涼性的茶, 比如每天喝一兩杯淡綠茶, 對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育, 是大有好處的。

3、但是體質虛弱的孕婦, 特別是妊娠反應很重的孕婦, 就要適當喝一點溫性茶。

4、不管選擇什么性質的茶葉,

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孕婦都不能喝濃茶, 也不要在晚飯后喝茶, 因為晚飯后喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。

5、一天之中, 孕婦最好選在午飯后一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。 否則, 茶葉中含有的鞣酸, 會妨礙食物中鐵的吸收。 而孕婦如果在飯后1小時后再飲用淡茶, 就不會影響鐵的吸收了, 還能增強機體抗病能力。

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