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生活壞習慣導致男性不育

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2014-08-15 3707
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男性不育在生活中占的比例越來越大, 到底什么原因引起男性不育的呢?據研究發現, 男性不育有可能是平時的生活習慣引起的, 希望廣大男性引起警惕!

事情絕非如此簡單, 有關專家指出, 除了以上因素可能影響男性精液質量, 一些大家習以為常的生活習慣和飲食習慣, 也可能在無形中影響生精功能和降低精子活力, 讓男性生育能力受到傷害。

熱衷泡澡和桑拿

不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴, 藉此放松精神和身體, 但這樣的高溫活動無異于“謀殺”精子。 據生育專家介紹, 精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃,

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即在37℃以下, 而泡澡和桑拿浴的溫度遠遠超出這個標準。

高溫會破壞精子的生存環境, 同時易使睪丸的生精上皮受損, 對精子的生成、數量、質量、密度和活動力造成影響, 從而導致受孕機會減低, 胎兒畸形率增高。

對策:適當控制泡澡和桑拿浴的時間, 每次最好不要超過30分鐘, 次數也不易過頻。 同時應注意減少其他類似的高溫活動, 比如泡溫泉、睡電熱毯等等。

長期穿緊身褲或牛仔褲

青年男性喜歡長期穿著緊身褲或牛仔褲。 緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起, 使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮, 進而增加睪丸局部溫度, 有礙精子產生。

經常騎賽車

騎賽車是很多男性都喜歡的運動。 而賽車的車把要比車座稍低, 男性在騎行時重心前傾, 腰彎曲度增加, 會使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。 這兩個部位在受到長時間擠壓后,

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易出現缺血、水腫、發炎的現象, 從而影響精液的正常分泌及精子生成, 容易導致不育。

對策:騎賽車每天不應連續超過一小時;騎行時應套上“海綿墊”, 防止睪丸和前列腺受到擠壓。

沉迷于電腦

男性對電腦的依賴程度往往比女性更甚, 不少男性除了上班時間, 業余也喜歡通宵達旦守在電腦前。 工作中的電腦顯示器、主機、鍵盤、鼠標及外圍設備, 對外都會產生多種頻率的輻射。 而睪丸是對輻射高度敏感的器官, 如果男性長時間接觸電輻射, 會使睪丸的生精細胞受損, 從而影響男性的生精功能, 造成精子質量下降甚至畸形。

對策:平時使用電腦時間應有節制, 業余不宜超過3小時, 夫妻有懷孕計劃時, 更應盡量避免長時間使用電腦。

常吃豆類食品

豆類食品是近年來備受推崇的健康食品, 但其雖然富含營養成分和高蛋白, 卻對精子有很大的殺傷力。

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專家指出, 大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素, 若攝入過多, 會影響到男性體內雄性激素的水平, 從而導致精子數量減少, 甚至不孕。

對策:食用豆腐、豆漿、豆奶等豆類食品應適量, 宜一周吃3次以下, 每次不超過100克。

愛吃燒烤和油炸食物

燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。 而燒烤和油炸食物在烹制過程中會產生“丙烯酰胺”, 這種致癌物質會對精子產生毒害, 可導致男性少精、弱精。 此外, 油炸食物普遍含反式脂肪酸, 也會影響男性荷爾蒙的分泌, 對精子的活躍性產生負面影響。

對策:吃燒烤和油炸食物應適可而止, 并應盡量選擇較為正規的攤點, 食物安全較有保障。

好吃腰子等動物內臟

動物內臟也是很多男人的心頭好, 尤其是腰子等所謂的“強精”食物, 更是不少人的最愛。 但這類食物, 不但不能補精, 還可能導致不育。

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專家表示, 豬、牛、羊的肝、腎等內臟里面, 由于代謝原因, 一般均殘留有不同程度的重金屬鎘。 而鎘不僅會造成精子的數目減少, 而且會對染色體造成傷害, 造成受精卵不易著床, 影響受孕。

對策:動物內臟應煮熟煮透后再吃, 以減少毒害可能;進食量應有節制。

喜歡吃芹菜

長期以來, 民間流傳芹菜能提高男性性功能的說法。 但事實上芹菜不但不能“助性”, 而且多吃還會殺傷精子。 專家稱, 男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成, 對精子有殺傷作用, 會減少精子數量, 讓女性難以受孕。

對策:控制芹菜在生育能力方面已經有問題的男性, 更應少吃。 看似強大的男人, 固本生源的精子其實是相當敏感又脆弱的, 稍有不慎, 就可能讓它陷入外憂內患的境地, 甚至扼殺其生命力。 要挽救岌岌可危的精子, 必須重視每一個生活細節。

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