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久坐可能導致不孕

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很多女性大部分時間都坐著,無論工作還是開車,一天中坐上10個小時算很平常的事。也許大家不知道,久坐會影響健康的,尤其是孕期。長期久坐者容易造成血液循環不順暢,患上婦科疾病的概率會增加,甚至可能導致不孕癥。

很多白領上班族,由于長期久坐,月經前及月經期常有劇烈疼痛,這是因久坐加上缺乏正常運動,以致氣血循環障礙;有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其有厲害的經痛,此即所謂巧克力囊腫,也是不孕原因之一;此外,氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞,

使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關系,使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外,形成子宮內膜異位癥,這些都是比較明顯的不孕原因之一。

專家表示,長期久坐或姿勢不佳,經血容易逆流,造成慢性骨盆腔充血(郁血癥),骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經而造成腫脹,年齡愈大愈易感受到。久坐亦會使循環不良,抵抗力變差。

如果是因為久坐而造成的不孕,在接受治療時須充分與醫師配合,放松心情適當運動,否則受孕機會就更低了。

醫生建議:如果由于工作的原因每天要坐很長時間,那么最好每40分鐘后休息10分鐘,做做伸展動作,或下班后從事散步、慢跑、練練瑜伽等,都能有效改善因久坐造成的循環障礙。

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