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久坐可能導致不孕

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2014-08-15 2372
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很多女性大部分時間都坐著, 無論工作還是開車, 一天中坐上10個小時算很平常的事。 也許大家不知道, 久坐會影響健康的, 尤其是孕期。 長期久坐者容易造成血液循環不順暢, 患上婦科疾病的概率會增加, 甚至可能導致不孕癥。

很多白領上班族, 由于長期久坐, 月經前及月經期常有劇烈疼痛, 這是因久坐加上缺乏正常運動, 以致氣血循環障礙;有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢, 引起下腹痛、腰痛, 尤其有厲害的經痛, 此即所謂巧克力囊腫, 也是不孕原因之一;此外, 氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞,

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使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關系, 使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外, 形成子宮內膜異位癥, 這些都是比較明顯的不孕原因之一。

專家表示, 長期久坐或姿勢不佳, 經血容易逆流, 造成慢性骨盆腔充血(郁血癥), 骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經而造成腫脹, 年齡愈大愈易感受到。 久坐亦會使循環不良, 抵抗力變差。

如果是因為久坐而造成的不孕, 在接受治療時須充分與醫師配合, 放松心情適當運動, 否則受孕機會就更低了。

醫生建議:如果由于工作的原因每天要坐很長時間, 那么最好每40分鐘后休息10分鐘, 做做伸展動作, 或下班后從事散步、慢跑、練練瑜伽等, 都能有效改善因久坐造成的循環障礙。

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