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寶寶增高四大因素莫忽視 情緒不好長不高

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寶寶的身高一直都是媽媽們在意的問題,于是從嬰幼兒時期媽媽們就致力于寶寶增高。除了要給寶寶充足的營養外,有些因素是在幫寶寶增高是容易忽略的,媽媽們一定要多加注意,以免徒勞無功。

除了遺傳因素,后天因素也可能對寶寶的身高造成影響,這些是媽媽們需要特別注意的:


幫寶寶增高慎用保健品

影響寶寶增高的因素一:飲食是否健康

這里所說的飲食健康,即包括了寶寶日常的飲食要注意營養均衡,也包括了慎用保健品。保健品的作用是有的,但不能依賴它,得看怎么吃。每個孩子的情況不一樣,他們應該補什么,家長不能自己輕易判斷,也別一股腦地什么都給孩子吃。日常飲食中,兒童應多吃谷類食品,多吃雞蛋、瘦肉等富含優質蛋白的食品,每日飲食中保證大豆、魚蝦、綠葉菜等含鈣食品的供應,以補充鈣質,增加骨骼硬度。不要讓孩子去碰那些反季節的水果,更不要濫用蜂皇漿等食品,油炸食物等容易導致性早熟,造成最終身高低于遺傳身高。

影響寶寶增高的因素二:運動是否適量

體育鍛煉應盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動,因為跳躍能夠牽伸肌肉和韌帶、有刺激軟骨生長的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉;引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長,從而促進少年兒童的身高不斷長高。


幫寶寶增高別忽視孩子心情

影響寶寶增高的因素三:睡眠是否充足合理

運動有助寶寶增高這是媽媽們都知道的,但是媽媽還要注意充足的睡眠也是幫寶寶增高的有力因素。熟睡狀態下,每天晚上10~12點和清晨5點左右,是生長激素分泌的高峰期,因此兒童應在晚上9點前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保證生長激素更好地分泌。

影響寶寶增高的因素四:心情是否愉悅

原來,寶寶增高也是有原則的,其中一個原則就是“看心情”。媽媽們想想看,如果孩子精神狀態長期處于壓抑狀態,這不僅是心理上不健康的表現,也會使生長激素在這種消極的狀態下是難以得到釋放的,生長激素分泌遲緩,就有可能造成孩子矮小,健康生活狀態下的好心情也不能缺。

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