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天冷莫讓孩子缺曬

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天冷莫讓孩子缺曬
佝僂病是我國兒童重點防治的四大疾病之一。 其病因主要是由于孩子戶外活動少、體內維生素D不足所致。 得了佝僂病的孩子愛哭鬧, 不愛吃奶, 容易受驚、出汗, 病情嚴重的還會出現牙齒晚生、方頭頂及羅圈腿等癥狀。
由于孩子發育不良、抵抗力弱, 所以很容易感冒。
調查發現, 居住在城市的小兒佝僂病患病率有逐年增高趨勢。 究其原因, 與近年來城市高樓林立, 孩子曬太陽少密切相關。
兒童的骨骼生長發育及鈣化離不開鈣、磷元素。 而鈣的吸收、儲存和利用又離不開維生素D。 如果孩子體內缺乏維生素D,
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就會影響鈣磷的吸收利用, 新骨就難以形成, 于是孩子就會得佝僂病。
既然佝僂病是缺乏維生素D, 那讓孩子吃魚肝油或維生素D制劑不就行了嗎?非也。 因為魚肝油中維生素A含量是維生素D的10倍。 如為滿足孩子每日500國際單位維生素D而給服魚肝油, 孩子則會造成維生素A中毒。 因此, 要想防范小兒佝僂病, 最好的“藥物”是曬太陽。 可以說, 孩子得佝僂病, 不是缺鈣, 而是缺曬。
據研究, 一平方厘米皮膚暴露在陽光下3小時, 可產生約20國際單位的維生素D。 即使將嬰兒全身緊裹衣服, 只要暴露面部, 每天曬太陽1小時, 也可產生400國際單位維生素D, 足以預防佝僂病的發生。
玻璃能擋住幾乎全部紫外線, 所以隔著玻璃曬太陽是無用的。 曬太陽應選擇好天氣, 打開窗戶或到院子里去曬;冬天及早晨, 人們戶外活動少并且陽光中的紫外線也只相當于夏天陽光中的1/6,
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所以冬天要特別強調讓孩子多曬太陽。
此外, 母親懷孕期及哺乳期多曬太陽, 對保障嬰幼兒維生素D的供給和防治佝僂病也大有好處。
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