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孕期七大安全提醒

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當你知道你要做媽媽的時候, 就要了解關于懷孕的七大安全提醒, 在孕期的不同階段, 準媽媽會遭遇不同的身體狀況, 也要學會給自己不同的照顧和保護。 遇到哪些問題, 應該如何面對?

孕早期

關鍵詞:流產 避免胎兒畸形

這次懷孕屬于意外懷孕, 發現懷孕后, 一直感到精神緊張, 睡眠不是很好。 在一個多月的時候有過一次先兆流產, 那時感覺肚子痛, 有點像“老朋友”來了時候的感覺。 而且工作一直很忙, 從那次之后, 老公就不讓我自己開車了。 3個月左右的時候, 又出現了一次先兆流產, 癥狀是有褐色的分泌物,

第二天, 情況更嚴重了, 有紅色的分泌物, 到醫院, 醫生建議最好是不留這個孩子了。

醫生建議:

1. 為什么會發生流產?

流產可分為先兆流產、不可避免流產、不完全流產和完全流產。 引起流產的原因包括胎兒和孕婦兩方面。 其中以胎兒的原因占大多數, 包括①染色體等先天性異常;②受精卵異常, 精子和卵子異常或著床異常;③胎兒異常、發育不全、畸形、位置異常、死亡等。 準媽媽的原因有:①患有全身性的疾病, 如急性肺炎、急性闌尾炎、急性腦炎等;②生殖系統疾病, 如子宮發育不全, 子宮肌瘤、子宮畸形, 宮頸內口松弛等;③內分泌失調, 如黃體激素、雌激素等異常;④藥物中毒, 過多接觸一些有害物質, 如砷、鉛、苯、甲醛等;⑤各種創傷, 如精神性或機械性的刺激,

特別是腹部外科手術。

2. 發生流產后能保胎嗎?

大多數人發生流產后都不情愿失去孩子, 想方設法保胎, 但千萬不可盲目, 否則得不償失。 據統計, 在已明確妊娠的女性中, 流產發生率為15%, 還有一些準媽媽自己并不知道的流產, 如有的表現為“一次過量的月經”, 有的只是“月經延遲了幾天又來了”等。 對流產物的染色體分析更令人吃驚:在妊娠4個月的流產物中, 染色體異常仍占50%, 如果這些胚胎保全下來, 將來就是各種先天畸形或發育不健全的孩子。 從優生學的角度講, 流產是人類自身排除“有缺陷受孕”的一種自然生殖選擇手段。 因此, 對流產的處理, 應根據孕婦及其丈夫的健康狀況, 并由婦產科醫生全面評估后,

再決定是否保胎。

3. 經歷了流產的女性再次懷孕要注意哪些問題?

首先, 年齡就是個應該注意的大問題。 我們認為30歲的產婦就屬于大齡了, 如果超過35歲, 就是高齡了。 “高齡產婦”這個名詞曾遭女性同胞一致抗議, 并建議使用“成熟孕婦”取代“高齡產婦”。 盡管目前高齡產婦的增加已成為變遷必然的趨勢, 但仍有強有力的資料表明:高齡受孕對孕婦本身和胎兒兩者都比較容易出現問題。 高齡產婦本身在懷孕時, 比較容易發生高血壓、糖尿病、子癇前癥、自然流產、前置胎盤、胎盤早剝、難產、產后出血、或增加剖腹產幾率以及母親死亡等。 另外, 母親的年齡對胎兒有影響, 高齡產婦較容易產生染色體異常, 先天性畸形、胎兒生長遲滯等。

因此, 年齡比較大的準媽媽應該聽從以下叮嚀:

1) 注意均衡營養, 維生素與礦物質的補充;

2) 養成良好的生活習慣與規律地起居作息, 戒煙戒酒, 不熬夜;

3) 緩和情緒反應與調適工作壓力, 在充分認知之下, 避免太多無謂的錯覺妄想, 應以平常心來度過。

4) 改善工作環境, 避開所有可能有危害的污染物質。

5) 按時接受孕前檢查, 或盡早接受初次產前檢查。

6) 在懷孕前接受健康檢查, 看看是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病, 如果有, 應先治愈穩定后再準備懷孕。

孕中期

關鍵詞:前置胎盤 補鈣 體重增長

醫生建議:

1.什么是前置胎盤?

正常情況下, 胎盤應附在子宮的前、后及側壁上, 但在某種情況下, 胎盤像小帽子那樣附著在子宮頸內口的上方,

恰好戴在胎兒頭上或臀部, 這種情況稱為前置胎盤。 根據前置胎盤的位置, 又可分為三種類型:子宮內口全部被胎盤組織所遮蓋, 稱為完全性(或中央性)前置胎盤;若子宮頸內口僅一部分被胎盤遮蓋稱為部分性前置胎盤;若胎盤下緣恰恰在子宮頸內口邊緣處, 稱為邊緣性前置胎盤。 這位準媽媽就是屬于低位性前置胎盤, 也是危險發生率最小的一種, 一般來說, 前置胎盤不會直接影響胎兒發育, 也不一定會直接威脅胎兒的生命。 只要血止住了, 可以繼續妊娠, 也可以平安從陰☆禁☆道分娩。

2.準媽媽如何補鈣?

準媽媽應該在孕中期開始補充鈣質, 補鈣首先可以防止出現下肢肌肉痙攣, 即小腿抽筋。 同時, 孕期胎兒吸取鈣充分,

出生后不易發生低鈣、佝僂病等, 能增加抵抗力, 還可預防發生妊娠高血壓綜合征, 當然, 過多補鈣也會使胎盤過早出現鈣化, 胎頭變硬造成難產等。 因此, 應根據實際情況, 營養狀況, 在醫生的指導下服用。

3.注意體重增長

一般孕期體重會增長10~12.5千克。 體重增長主要分布在以下幾個部分:血液及組織液約3千克, 胎兒約3.5千克, 子宮及乳☆禁☆房約2.5千克, 胎盤約0.5千克, 羊水約0.5千克。 在最初的三個月內, 體重增長還不明顯, 但在懷孕中期, 體重就會明顯增加, 一般會增加7~9千克。 到了最后3個月, 體重增加的速度就稍慢, 每個月增加約1千克。 這位準媽媽體重增長得比較快, 需要留意。

4.準媽媽體重增長得越多, 胎兒就越大嗎?

孕期體重增長過多, 一部分原因是胎兒體重較大,但兩者并不成正比。大部分肥胖的孕婦都是自己本身體重超重了。值得強調的是要考慮到是否有妊娠水腫的可能。其實妊娠晚期約有40%以上的準媽媽會出現輕度的下肢水腫,用手指重壓足踝內側或小腿脛骨前方會出現局部凹陷,午后比較明顯,經常站立工作的準媽媽更為突出。如果水腫的范圍局限在膝蓋以下,經過一夜的休息,水腫可以消退,而且不伴有血壓升高或蛋白尿,仍屬正常現象,不必擔心,也無需治療。平時注意避免長時間站立,白天適當休息,勞逸結合,睡眠時抬高下肢,不吃過咸的飯菜,同時飲食以高蛋白為主,適當運動并穿著寬松的衣服也有利于血液循環,減輕水腫。

但有一種水腫要特別重視,就是在妊娠24周后伴隨著高血壓、蛋白尿同時出現的水腫,就意味著準媽媽患了妊娠高血壓綜合癥,也叫妊娠中毒癥。如果忽視治療,癥狀進一步發展,很可能會直接危害孕婦的生命安全。

孕晚期

關鍵詞:貧血 準備分娩

醫生建議:

1. 準媽媽為什么容易發生貧血?貧血對孩子有什么影響?

貧血是準媽媽常見的病癥,妊娠期的貧血有兩種情況:一種是生理性的貧血,由于懷孕后血容量逐漸增加,而其中血漿的增加幅度超過了血細胞的增加幅度,造成血液稀釋而使血紅蛋白相對下降。如果血紅蛋白低于100克/升,稱為生理性貧血,這種貧血無需治療,產后即可恢復正常。另一種貧血是病理性的,較為常見的是缺鐵性貧血,還有較少見的巨細胞貧血。發生病理性貧血的原因主要是鐵的攝入量不足或維生素B12、葉酸缺乏。

貧血對胎兒的危害有很多,例如胎盤缺氧,會影響胎兒發育,重者會造成早產、胎兒宮內窘迫。

2. 如何預防貧血?

要保證鐵和維生素B12的攝入,可以多進食肝、蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜及水果等,定期檢查血紅蛋白、血細胞記數。必要時可補充鐵劑。

3. 為分娩做準備

抽出時間做些運動,幫助你順利分娩:

1) 下蹲式:下蹲運動會使骨盆開至更寬,有助于會陰部和陰☆禁☆道之間的區域伸展,防止分娩時會陰撕裂。最初練習下蹲可能有點困難,可以先坐在矮凳上來聯系,把雙腳的間距放寬,身體前傾,背部挺直,用力將膝關節和肘關節一起向外展開。

2) 盤膝坐式:這個姿勢能加強大腿的韌性,也有益于保持下蹲姿勢持久,還能改善骨盆的柔韌性。具體動作先挺直背坐著,雙腳腳底靠在一起,把腳跟朝會陰方向牽拉,并用雙臂將大腿向下壓。同時放松,調整呼吸。

4. 分娩前的放松和呼吸練習

分娩時你的肌肉由于對子宮收縮作出反應會自行繃緊,放松有助于應對分娩時的疼痛,保持體力,不致于很快就疲倦。

穿上寬松的衣服,以舒適的姿勢躺在床上、地板上或沙發上。用枕頭或靠墊將身體墊好。由下往上開始做放松練習:先收緊腳掌上的肌肉幾秒鐘然后放松;接著逐一收緊、放松小腿、大腿、臀部、腹部、手掌、手臂的肌肉。最后是臉部,緊閉雙目皺起眉頭,再睜開雙眼舒展眉頭;盡力張開下巴,然后放松。再從頭到腳做一遍相同的練習。

一部分原因是胎兒體重較大,但兩者并不成正比。大部分肥胖的孕婦都是自己本身體重超重了。值得強調的是要考慮到是否有妊娠水腫的可能。其實妊娠晚期約有40%以上的準媽媽會出現輕度的下肢水腫,用手指重壓足踝內側或小腿脛骨前方會出現局部凹陷,午后比較明顯,經常站立工作的準媽媽更為突出。如果水腫的范圍局限在膝蓋以下,經過一夜的休息,水腫可以消退,而且不伴有血壓升高或蛋白尿,仍屬正常現象,不必擔心,也無需治療。平時注意避免長時間站立,白天適當休息,勞逸結合,睡眠時抬高下肢,不吃過咸的飯菜,同時飲食以高蛋白為主,適當運動并穿著寬松的衣服也有利于血液循環,減輕水腫。

但有一種水腫要特別重視,就是在妊娠24周后伴隨著高血壓、蛋白尿同時出現的水腫,就意味著準媽媽患了妊娠高血壓綜合癥,也叫妊娠中毒癥。如果忽視治療,癥狀進一步發展,很可能會直接危害孕婦的生命安全。

孕晚期

關鍵詞:貧血 準備分娩

醫生建議:

1. 準媽媽為什么容易發生貧血?貧血對孩子有什么影響?

貧血是準媽媽常見的病癥,妊娠期的貧血有兩種情況:一種是生理性的貧血,由于懷孕后血容量逐漸增加,而其中血漿的增加幅度超過了血細胞的增加幅度,造成血液稀釋而使血紅蛋白相對下降。如果血紅蛋白低于100克/升,稱為生理性貧血,這種貧血無需治療,產后即可恢復正常。另一種貧血是病理性的,較為常見的是缺鐵性貧血,還有較少見的巨細胞貧血。發生病理性貧血的原因主要是鐵的攝入量不足或維生素B12、葉酸缺乏。

貧血對胎兒的危害有很多,例如胎盤缺氧,會影響胎兒發育,重者會造成早產、胎兒宮內窘迫。

2. 如何預防貧血?

要保證鐵和維生素B12的攝入,可以多進食肝、蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜及水果等,定期檢查血紅蛋白、血細胞記數。必要時可補充鐵劑。

3. 為分娩做準備

抽出時間做些運動,幫助你順利分娩:

1) 下蹲式:下蹲運動會使骨盆開至更寬,有助于會陰部和陰☆禁☆道之間的區域伸展,防止分娩時會陰撕裂。最初練習下蹲可能有點困難,可以先坐在矮凳上來聯系,把雙腳的間距放寬,身體前傾,背部挺直,用力將膝關節和肘關節一起向外展開。

2) 盤膝坐式:這個姿勢能加強大腿的韌性,也有益于保持下蹲姿勢持久,還能改善骨盆的柔韌性。具體動作先挺直背坐著,雙腳腳底靠在一起,把腳跟朝會陰方向牽拉,并用雙臂將大腿向下壓。同時放松,調整呼吸。

4. 分娩前的放松和呼吸練習

分娩時你的肌肉由于對子宮收縮作出反應會自行繃緊,放松有助于應對分娩時的疼痛,保持體力,不致于很快就疲倦。

穿上寬松的衣服,以舒適的姿勢躺在床上、地板上或沙發上。用枕頭或靠墊將身體墊好。由下往上開始做放松練習:先收緊腳掌上的肌肉幾秒鐘然后放松;接著逐一收緊、放松小腿、大腿、臀部、腹部、手掌、手臂的肌肉。最后是臉部,緊閉雙目皺起眉頭,再睜開雙眼舒展眉頭;盡力張開下巴,然后放松。再從頭到腳做一遍相同的練習。

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