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懷孕24周宜吃食物

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2014-08-14 1521
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第6個月的食譜, 你和胎寶都需要一定數量的維生素。 只有食入保持養分均衡的飲食, 才能保證維生素的含量。 鐵的攝取是一定不可缺少的, 因為鐵是一種重要的礦物質, 它的作用是用來生產血紅蛋白(紅細胞的組成部分)的, 而血紅蛋白把氧運送給細胞, 人體需攝取少量的鐵, 貯存在組織中, 胎兒就從這種倉庫”中吸取鐵, 以滿足自己的需要。

所以, 你在妊娠期間必須多吃一些含鐵的食物, 例如:牛奶、肉、大葉青菜、水果等。

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