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孕早期三個月的喜與憂

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懷孕早期, 家人與自己都是開心的, 但是伴隨而來的早孕時的生理反應又讓自己難受, 每個懷孕的女性都有不同的懷孕經歷。

你的生理變化
1、月經停止
你的月經不會如期來潮, 但在最初三個月里你可能繼續有少量的血出來, 這就是為什么有些婦女常常直到懷孕了三個月才意識到她們懷孕。
懷孕后大約7天, 你就會出現所謂的培植出血。 這便是由形成新的血脈管引起的正常陰☆禁☆道出血, 不過它很少發生。
2、尿頻
你也會發現你比平時更頻繁地小便。 首先, 你的子宮正在擴大并壓迫你的膀胱;其次,

由于你正在經歷荷爾蒙的變化, 如在你的體內充滿大量孕酮, 你會保持和釋放更多的水。
3、胸部發育
大多數婦女會感到她們的胸部在變化。 其胸部可能增大、麻刺、悸動或刺痛。 這是因為你的胸部正在發育奶腺。 也有增加的血液供到你的胸部, 靜脈將變得更加明顯。 你的乳☆禁☆頭也會增大并變得更加挺直, 你的乳暈會變黑并向周邊擴展。 有些婦女會很早注意到她們的乳☆禁☆頭很敏感并感到疼痛。
4、疲勞
在此時疲勞是另一大癥狀。 它開始于第一次經期未來之后, 持續到懷孕的第14-20周。 緩解的方法很簡單:多睡覺!如果你在家里的話, 下午睡個午覺。 如果你在工作, 做完事打個盹。 在懷孕最初三個月建議你每晚大約睡十個小時。
5、昏暈
昏暈的發生是因為孕酮擴大血管光滑肌使血液流到腿部。
另外, 更多的血流到子宮。 這會引起低血壓, 可能導致昏暈。 站或坐得時間太長有可能引發這種癥狀。 平躺著或做鍛煉促使血液再循環會防止這種癥狀。


6、便秘
至于便秘, 孕酮松弛了你的大小腸的平滑肌, 減緩了消化過程。 為了對付它, 你要豐富你的食物, 吃更多的流質(一天6-8杯)以及高纖維和除脂食品(像牛羊肉), 每天喝一兩次泡在熱水中未經硫磺處理的糖蜜葡萄酒, 每次一兩湯匙, 這是一種古老可靠的治療方法。 糖蜜里有豐富的鐵和微量礦物質。 梅干汁能產生神奇效果。 散步和適當鍛煉也有一定幫助。 最后, 不要強迫你大便。 若你坐在馬桶上什么也解不出來,

立即起來。 如果你坐在那里過度疲勞, 對腸蠕動施加壓力, 你有可能患痔瘡。 要養成等到你的大便快要出來時才進洗手間。 (由于激素的變化和子宮增大壓迫骨盆的血脈, 大多數孕婦患有痔瘡。 )醫生開的大便軟化劑對此會有幫助。 有的醫生建議你飯后盡力在馬桶上坐大約十分鐘。 你的胃從吃飯中獲得的動力會傳到你的腸, 將訓練你的身體每天定時凈化。 這就是所謂的胃腹反射。 此外, 你可以調整你的飲食, 包括更多的水果、蔬菜、纖維和流質以及少量的奶、鈣和糖。
7、早上惡心
早上惡心與討厭的反胃有關, 在懷孕早期孕婦幾乎都要經歷惡心嘔吐。 在最初懷孕階段60%到80%的孕婦經受過早上惡心的痛苦, 應告知的是:早上惡心可能始于早上,
但在懷孕的最初幾周它經常持續一天24小時。 有時侯反胃并非厲害到引起嘔吐, 是一種由干餅干或果汁擋住的現存情形。
由于某些原因, 反胃和嘔吐起始于你最后一次經期6-8周, 大約持續兩個月, 然后消失或癥狀好轉, 但也有可能持續到懷孕的第二階段。
早上惡心伴隨著許多其它癥狀, 包括厭惡以前從未煩你的某種味道或氣味, 像咖啡、香煙的煙霧、肉食和你最喜歡長期食用的色拉!只要看到這些食物就讓你“嘔吐”。 有些孕婦發現很難準備什么食物, 除了一種特殊食物像柚子、酸奶或餅干外, 可能避開所有食物。
不幸的是, 跳過所有食物或禁食是你能做的最錯的事。 產科大夫建議少吃多餐或吃快餐。
全天啃點干餅干, 在辦公室、在你身邊、在車里或無論何處放點餅干對你的確有幫助。 反胃是由于荷爾蒙的變化影響你的胃壁和胃酸而引起的。 因此空腹使反胃更加惡化。 吃點東西到你的胃里實實在在地消化是抗擊反胃的一種方法。 反胃與低血糖的高低有著密切聯系。 如果你是一個糖尿病患者, 這可能就有大麻煩, 這樣無論如何你必須確定使你的血糖保持在高水平。
無法停止反胃和嘔吐的問題可能使你營養不良或脫水。 設法喝點流質像果汁以及保持喝水。 (這時不要擔心喝牛奶。 )奶酪、酸奶或補鈣非常好。 若你一天嘔吐三次, 就要看你的醫生, 確定一下你是否脫水。 無論如何反胃, 大部分孕婦在她們的體內有大量的營養滋養胎兒。
大量諷刺話統計顯示, 早上惡心的存在與喜歡懷孕的比不易懷孕的關系更大。 當你面對每天早上“洗碗”的男人時, 也許這個事實給你一些安慰。
還有一句話:不要因為你懷孕了, 就不會由于肚子痛、患流感或其它疾病引起惡心。 如果惡心持續超過你所承受的, 就要找醫生檢查一下。

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