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孕早期三個月的喜與憂

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2014-08-15 1480

懷孕早期,家人與自己都是開心的,但是伴隨而來的早孕時的生理反應又讓自己難受,每個懷孕的女性都有不同的懷孕經歷。

你的生理變化
1、月經停止
你的月經不會如期來潮,但在最初三個月里你可能繼續有少量的血出來,這就是為什么有些婦女常常直到懷孕了三個月才意識到她們懷孕。
懷孕后大約7天,你就會出現所謂的培植出血。這便是由形成新的血脈管引起的正常陰道出血,不過它很少發生。
2、尿頻
你也會發現你比平時更頻繁地小便。首先,你的子宮正在擴大并壓迫你的膀胱;其次,由于你正在經歷荷爾蒙的變化,如在你的體內充滿大量孕酮,你會保持和釋放更多的水。
3、胸部發育
大多數婦女會感到她們的胸部在變化。其胸部可能增大、麻刺、悸動或刺痛。這是因為你的胸部正在發育奶腺。也有增加的血液供到你的胸部,靜脈將變得更加明顯。你的乳頭也會增大并變得更加挺直,你的乳暈會變黑并向周邊擴展。有些婦女會很早注意到她們的乳頭很敏感并感到疼痛。
4、疲勞
在此時疲勞是另一大癥狀。它開始于第一次經期未來之后,持續到懷孕的第14-20周。緩解的方法很簡單:多睡覺!如果你在家里的話,下午睡個午覺。如果你在工作,做完事打個盹。在懷孕最初三個月建議你每晚大約睡十個小時。
5、昏暈
昏暈的發生是因為孕酮擴大血管光滑肌使血液流到腿部。另外,更多的血流到子宮。這會引起低血壓,可能導致昏暈。站或坐得時間太長有可能引發這種癥狀。平躺著或做鍛煉促使血液再循環會防止這種癥狀。


6、便秘
至于便秘,孕酮松弛了你的大小腸的平滑肌,減緩了消化過程。為了對付它,你要豐富你的食物,吃更多的流質(一天6-8杯)以及高纖維和除脂食品(像牛羊肉),每天喝一兩次泡在熱水中未經硫磺處理的糖蜜葡萄酒,每次一兩湯匙,這是一種古老可靠的治療方法。糖蜜里有豐富的鐵和微量礦物質。梅干汁能產生神奇效果。散步和適當鍛煉也有一定幫助。最后,不要強迫你大便。若你坐在馬桶上什么也解不出來,立即起來。如果你坐在那里過度疲勞,對腸蠕動施加壓力,你有可能患痔瘡。要養成等到你的大便快要出來時才進洗手間。(由于激素的變化和子宮增大壓迫骨盆的血脈,大多數孕婦患有痔瘡。)醫生開的大便軟化劑對此會有幫助。有的醫生建議你飯后盡力在馬桶上坐大約十分鐘。你的胃從吃飯中獲得的動力會傳到你的腸,將訓練你的身體每天定時凈化。這就是所謂的胃腹反射。此外,你可以調整你的飲食,包括更多的水果、蔬菜、纖維和流質以及少量的奶、鈣和糖。
7、早上惡心
早上惡心與討厭的反胃有關,在懷孕早期孕婦幾乎都要經歷惡心嘔吐。在最初懷孕階段60%到80%的孕婦經受過早上惡心的痛苦,應告知的是:早上惡心可能始于早上,但在懷孕的最初幾周它經常持續一天24小時。有時侯反胃并非厲害到引起嘔吐,是一種由干餅干或果汁擋住的現存情形。
由于某些原因,反胃和嘔吐起始于你最后一次經期6-8周,大約持續兩個月,然后消失或癥狀好轉,但也有可能持續到懷孕的第二階段。
早上惡心伴隨著許多其它癥狀,包括厭惡以前從未煩你的某種味道或氣味,像咖啡、香煙的煙霧、肉食和你最喜歡長期食用的色拉!只要看到這些食物就讓你“嘔吐”。有些孕婦發現很難準備什么食物,除了一種特殊食物像柚子、酸奶或餅干外,可能避開所有食物。
不幸的是,跳過所有食物或禁食是你能做的最錯的事。產科大夫建議少吃多餐或吃快餐。全天啃點干餅干,在辦公室、在你身邊、在車里或無論何處放點餅干對你的確有幫助。反胃是由于荷爾蒙的變化影響你的胃壁和胃酸而引起的。因此空腹使反胃更加惡化。吃點東西到你的胃里實實在在地消化是抗擊反胃的一種方法。反胃與低血糖的高低有著密切聯系。如果你是一個糖尿病患者,這可能就有大麻煩,這樣無論如何你必須確定使你的血糖保持在高水平。
無法停止反胃和嘔吐的問題可能使你營養不良或脫水。設法喝點流質像果汁以及保持喝水。(這時不要擔心喝牛奶。)奶酪、酸奶或補鈣非常好。若你一天嘔吐三次,就要看你的醫生,確定一下你是否脫水。無論如何反胃,大部分孕婦在她們的體內有大量的營養滋養胎兒。大量諷刺話統計顯示,早上惡心的存在與喜歡懷孕的比不易懷孕的關系更大。當你面對每天早上“洗碗”的男人時,也許這個事實給你一些安慰。
還有一句話:不要因為你懷孕了,就不會由于肚子痛、患流感或其它疾病引起惡心。如果惡心持續超過你所承受的,就要找醫生檢查一下。

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