首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒

四類水果對兒童無益要少吃

1271

你別說,在水果界中,還真有那么幾個“不良分子”專門跟寶寶們對著干——四類水果,寶寶多吃并不是那么好呀。小編美食經:對于寶寶來說,媽媽要限制他們吃桑葚的數量,桑葚雖然是美味的水果,還是不宜吃得過多。

你別說,在水果界中,還真有那么幾個“不良分子”專門跟寶寶們對著干——四類水果,寶寶多吃并不是那么好呀。所以,小編整理出四類水果,媽媽們對號入座,如果你家寶寶是某類水果的忠實粉絲,那就要克制一下了。

少碰的水果一 菠蘿

別看菠蘿長著一副很奇怪的樣子像個刺猬一樣,菠蘿那種鮮美獨特的香味可是非常吸引人的。寶寶們問到這個香味就著迷了吧。菠蘿多汁又鮮甜,咬下一口就忍住不感嘆:這個世界怎么會有這么好吃的水果,不過就算是好吃,建議寶寶還是少碰。

為啥呀?因為菠蘿中含有一種叫做“生物甙”的東西,這種物質刺激性比較大,

寶寶本來空腔就比較敏感和脆弱,對于這么刺激的物質,很容易對寶寶的皮膚、口腔造成一定的傷害,尤其是吃過那些沒有經過處理的生菠蘿之后,口腔會明顯覺得發癢,同時,對寶寶脆弱的腸胃也是個巨大的挑戰。

小編美食經:小編建議寶寶們還是少吃菠蘿,如果真的很喜歡吃,也要注意用量。同時,可以把菠蘿去皮,切成一口大小去開水里過一遍再吃,這樣可以把刺激性物質沖淡,而且經過這樣處理,菠蘿似乎更好吃了,不信可以試試看。

如果想要吃到新鮮的生菠蘿,也可以把菠蘿切塊后在鹽水中浸泡30分鐘后,我們平常吃菜的咸度就可以了,再用涼白開洗去咸味,也能讓菠蘿不那么刺激。

少碰的水果二 杏

別小小一顆杏,麻雀雖小,五臟俱全,小小的一顆杏仁含有豐富的營養:蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。

這么豐富的營養,還等什么,還不給寶寶吃嗎?當然不。小孩子還是不要碰杏為妙。雖然杏營養豐富,但是是熱性的食物,還含有小毒,而且酸性較大,過量吃杏,會對寶寶的腸胃造成負擔。更讓人擔憂的是,杏的強酸味會對身體的鈣質造成破壞,對寶寶骨骼發育造成營養。也就是說,杏,是寶寶長高的殺手。

小編美食經:對于小朋友來說,每天吃杏的個數不要超過5個。

少碰的水果三 芒果

相信許多朋友對芒果是又愛又恨:芒果香氣迷人,一切開,就有屬于一種熱帶的甜味撲鼻而來,

而且芒果制成的各種飲品、零食也深受小朋友的喜愛,可是,芒果是一種會引起過敏的水果。

寶寶的皮膚都很薄、很嫩,特別容易受到刺激,而芒果中含有刺激性比較高的物質,寶寶吃完芒果沒有及時清洗空腔和觸碰過芒果的皮膚,很容易引起敏感或受刺激,如果沒有及時處理,如果處理不當將會出現水泡和糜爛。

小編美食經:如果是過敏體質的小朋友,就千萬不要讓他們碰芒果了。如果小朋友吃芒果不過敏,建議媽媽們給寶寶吃的芒果可以切成一口大,這樣寶寶可以直接送入口中,避免接觸到皮膚。吃完芒果后,要及時漱口和洗臉,去掉芒果殘留物。

雖然比較麻煩,但是要健康又要美味,是要勤快一點的。

少碰的水果四 桑葚

憑著漂亮的紫紅色,桑葚贏得了許多小朋友的好感。而且甜而多汁的口感也讓它們非常受寵。桑葚的營養價值也是很高,除了可以生津止渴之外,桑葚對眼部可是非常好,可以改善視覺的敏銳度和夜盲癥。

但是,小編很遺憾地告訴你:就算是好吃又營養豐富的桑葚,還是要少吃。桑葚仿佛就是腸道消化酶的克星,多吃會影響腸道消化。

小編美食經:對于寶寶來說,媽媽要限制他們吃桑葚的數量,桑葚雖然是美味的水果,還是不宜吃得過多。如果寶寶實在愛吃,不妨將一定量的桑葚在一天中分幾次吃,而不要一下就過量食用。如果過量食用后出現劇烈腹痛、腹瀉,特別是大便帶有血性時,就要及時將寶寶送到醫院診治。

吃對水果才是王道

水果雖然好,吃水果還是有技巧可言的。對于寶寶來說,每天吃的水果種類不要超過三種,而且數量控制在50-100克為最佳。而且媽媽可以根據寶寶的年齡和消化能力,將水果制成果泥或者果汁,這樣寶寶會比較容易吸收。

那么寶寶吃水果的最佳時間控制在什么時候呢?小編建議:寶寶可以在兩餐之間食用水果。

有的媽媽喜歡從早餐開始,就在餐桌上擺放一些水果,以供寶寶在餐前或餐后食用。然而,寶寶的胃容量還比較小,如果在餐前食用,就會影響正餐的營養素的攝入,容易形成脹氣,以至于引起便秘。因此媽媽應把食用水果的時間安排在兩餐之間,無論飯前還是飯后,吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上,或者在午睡后這個時間段也適宜食用水果。

對于胃腸道消化功能不是很好的寶寶,冬天最好把水果加熱后再給寶寶吃,以免由于水果過涼刺激胃腸道而出現消化不良情況,也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。

或者在午睡后這個時間段也適宜食用水果。

對于胃腸道消化功能不是很好的寶寶,冬天最好把水果加熱后再給寶寶吃,以免由于水果過涼刺激胃腸道而出現消化不良情況,也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示