首頁 搜索 分類

孕媽必知:正確飲茶可促進胎兒的發育

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-14 2601
赞助商链接

在現實生活中, 每位處于孕期的朋友都會在日常的飲食十分注意, 而對于我國傳統的養生方法飲茶這件事情上, 朋友們難免困惑, 不知道在孕期是否還可以繼續用這種方法來保健身體, 對于這個問題, 專家給出了下面的答案。

孕婦能喝茶嗎?很多人都以為茶里面含有咖啡因等刺激性物質, 可能會對胎兒的發育有不好的影響。 其實孕婦是可以喝茶的, 只要喝對茶, 對胎兒發育是有幫助的哦~

孕婦喝茶的好處

茶葉中所含的多種成分對人體都有好處, 其中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。

赞助商链接
茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分, 再加上有些孕婦由于妊娠反應, 胃口不佳, 喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需, 還可調節口味, 增加食欲。

不過要注意的是, 孕婦喝茶的原則:孕婦宜喝綠茶, 不宜喝紅茶, 并且應避免喝濃茶, 也不能過量。 因為茶不同, 所含成分也不同, 綠茶含鋅豐富, 而紅茶的含鋅量則甚微, 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用, 因此專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。

孕婦如果能每天喝3~5克茶, 特別是淡綠茶, 能夠加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫。 綠茶中含鋅比較豐富, 可促進胎兒生長發育。

孕婦可以喝大麥茶

1、孕婦、兒童一般都不宜喝濃茶, 因過濃的茶水中過量的咖啡因會使孕婦心動過速, 對胎兒也會帶來過分的刺激。 不過大麥茶具有大麥所擁有的健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效,

赞助商链接
主要用于消溫解毒, 健脾減肥, 清熱解暑, 去腥膻, 去油膩, 助消化, 最重要是大麥茶不含茶堿, 咖啡因, 單寧等, 不刺激神經, 不影響睡眠, 所以大麥茶適合孕婦飲用。

2、大麥茶本來就是五谷, 比較溫和。 大麥茶是我國民間廣泛流傳的一種傳統清涼飲料, 食用前, 只需要用熱水沖泡2~3分鐘就可浸出濃郁的香茶。 在夏季, 待大麥茶清泡冷涼后成為最佳的消暑飲料, 所以說, 孕婦能喝大麥茶。

3、大麥茶只要不喝過量, 對身體都沒有害處, 懷孕的時候還是多注意點, 多喝水, 吃適量水果, 肉, 青菜不要買罐裝的大麥茶飲料, 那都是加工過的, 要買那種一顆顆炒過的, 然后用水煮開就可以了。

4、在日本、韓國, 隨著人們對健康、健美的追求, 對含糖飲料的消費一直在下降, 麥茶逐漸成為了健康人士的首選飲品, 在這些地方所有人都會覺得孕婦喝大麥茶是對身體有好處的。

赞助商链接

茶的安全分析

紅樹莓葉:較為安全。 里含豐富鐵質, 能夠有助于胚胎的發育, 增加奶水, 減少惡心, 減少孕期疼痛等。 但也有不同的意見認為不應該在懷孕的整個過程中都喝這種茶, 所以專家都建議在喝茶的時候要小心, 最安全就是在懷孕的前三個月喝。

薄荷葉:

較為安全。 能夠有助于舒緩孕婦惡心、晨吐和胃氣脹等癥狀。

蜜蜂花:

較為安全。 具有鎮定, 舒緩壓力、睡眠的作用。

姜:

較為安全。 有助于舒緩孕吐和惡心的癥狀。

怎樣正確喝茶

1、喝茶有量, 每日飲茶2-6克。 雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸, 飲茶對于清油解脂, 增強神經興奮和消食利尿具有一定的作用。 但不是喝得越多越好, 也不是所有人都適合喝茶。 一般來說, 每日1-2次, 每次2-3克的飲量是比較適合的。

2、新茶應存放半月以上, 由于新茶存放時間短, 含有較多的未經氧化的多酚類,

赞助商链接
醛類及醇類等物質, 對人的腸胃黏膜有較強刺激作用, 容易誘發胃病, 所以新茶宜少喝。

3、不宜喝過濃的茶, 濃茶會使人“興奮度”過度增高, 對心血管系統、神經系統造成不利影響。 有心血管疾病的人在飲用濃茶之后可能產生心跳過快、心律不齊等現象, 使病情反復。

4、不要喝頭遍茶, 茶葉在栽培和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染, 茶葉的表面總有一定程度的殘留。 所以, 頭遍茶有洗滌作用, 應棄之不喝。

5、臨睡前不宜飲茶, 這點對于對于初期飲茶者尤為重要, 很多人睡前飲茶后, 入睡變得非常困難, 甚至影響次日的精神狀態, 對于神經衰弱和有失眠癥的人尤應注意。

6、不要在空腹和飯后喝茶, 空腹喝茶會稀釋胃液, 降低消化功能, 加水吸收率高, 致使茶葉中不良成分大量入體, 引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。 茶中含有大量鞣酸,

赞助商链接
可與食物中的鐵元素發生反應生成難以溶解的新物質, 時間一長可引起貧血癥, 正確的方法:應該是餐后一小時在飲茶。

7、酒后不宜飲茶, 酒后飲茶, 茶中的茶堿可迅速對腎起利尿作用, 從而使尚未分解的乙醛過早的進入腎臟。 乙醛對腎臟有刺激作用, 會影響腎功能。 不僅如此, 酒后的乙醇對心血管刺激性也很大, 茶同樣有興奮心臟的作用, 兩者合二為一, 更增強了心臟的刺激。

8、發燒時忌喝茶, 茶葉中含茶堿, 有升高體溫的作用, 發燒病人喝茶無異于“火上焦油”。

我們每個人的飲食都要講究科學, 特別是孕期的朋友們更要注意, 對于孕期飲茶的問題, 大家是否已經了解, 我們希望每位朋友都能健康的度過孕期迎接一個聰明健康的小寶寶。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索