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推薦!六個月寶寶專屬營養食譜

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2014-08-14 2484
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6個月嬰兒的輔食添加還是需要按照輔食添加原則, 由于6個月寶寶消化吸收功能還未完善, 所以輔食應該慢慢添加, 沒有消化系統異常才增加輔食量。 媽媽應該如何為六個月寶寶制作適合寶寶腸胃消化而又有營養的輔食呢?小編在這里就為各位介紹適合六個月寶寶食用的營養食譜吧!

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適合六個月寶寶食用的營養食譜

雞肝泥制作材料:雞肝30g, 雞湯30g, 制作方法:雞肝洗干凈后切片然后放入水中焯熟除去血水然后蒸5分鐘。 取出剝去雞肝外皮, 將肝放入碗內研碎。 將雞湯放入鍋內, 加入研碎的雞肝, 煮成糊狀, 攪勻即成。

制作要點:初次食用可以做得稀一點, 質地細膩一些, 從少量開始食用。 如果寶寶習慣了可以慢慢添加食量。 一歲內寶寶制作輔食都不適宜添加調味料。 雞肝泥可以補充鐵質, 預防寶寶貧血。

鮮奶玉米水果糊制作材料:玉米泥50g、蘋果20g、配方奶100ml。

制作方法:將蘋果清洗干凈削皮, 去果核后切成碎末;然后將玉米磨成泥;加入配方奶即可。

制作要點:將配方奶運用在輔食制作當中對于不愛吃奶粉的寶寶來說是一個增加寶寶奶量的聰明的辦法。 制作此食譜還可以更換別的水果和蔬菜,

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同樣要從少量開始添加。 由于水果帶有甜味, 所以沒有必要加入其它調味料。 但是如果處于腹瀉的寶寶就不適宜食用此食譜了。


牛奶紫薯泥

牛奶紫薯泥制作原料:紫薯50g、配方奶30ml或60ml制作方法:將紫薯清洗干凈后去皮蒸10分鐘左右, 用勺子壓成泥。 奶粉沖調好后倒入紅薯泥中, 調勻即可。

制作要點:開始配方奶可以添加多一點, 將紫薯泥做得稀一點, 而如果寶寶接受后可以慢慢調整到寶寶喜歡的濃度。

雞湯南瓜泥制作材料:雞肉50g、南瓜30g制作方法:將雞肉清洗干凈后放入鹽水中浸泡30分鐘, 然后將雞肉剁成泥狀蒸熟。

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同時將南瓜清洗干凈去皮切丁后放入鍋內蒸熟, 用勺子碾成泥。 當雞肉湯熬成一小碗的時候, 用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉, 將雞湯倒入南瓜泥中, 再稍煮片刻即可。

制作要點:雞肉先浸泡可以帶上一點咸味, 讓南瓜泥更鮮, 但是并不會增加寶寶的腎臟負擔。

紅豆泥制作材料:紅豆30g、嬰兒奶粉一勺或者兩勺制作方法:將紅豆洗凈, 在水中泡大約20分鐘, 用沸水煮約5分鐘, 再放入燜鍋中約1小時, 直到紅豆熟爛為止, 將椰子粉在干鍋里用微火炒至微黃, 然后將椰子粉和冰糖放在燜軟的紅豆中, 與溫熱的牛奶攪拌后即可食用。

制作要點:制作的時候不宜添加調味品。

蛋黃泥制作原料:雞蛋1個制作做法:將雞蛋煮熟, 只去蛋黃用勺子壓成泥, 加入適量水或配方奶調勻即可。

制作要點:由于蛋白是容易引起過敏的食物之一, 所以八個月內的寶寶不建議使用蛋白。

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