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營養不良容易誘發男性不育

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酒氣原因,導致男性不育的原因有多種,專家介紹說營養不良也是其中原因之一,年輕的時候偏食可能會導致營養不良,這就會影響到男性的生育。

專家分析說當人體中缺少某種維生素或者微量元素時,就可能會造成睪丸生精障礙,從而導致男性不育癥的發生。具體原因分為以下幾點:

1、 缺鋅

缺乏鋅會使睪丸萎縮,性功能減退,進而導致不育。含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等,含鋅豐富的動物性食物有肝、蛋、魚、肉、牡蠣等。要保持食物營養平衡,平時要養成不偏食的習慣,一旦發現某方面不足,

要適時注意補充。

2、缺精氨酸

精氨酸是制造精子的原料,含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等,含精氨酸豐富的動物性食物有鱔魚、墨魚和章魚。

3、 缺膽固醇

在與生殖有關的營養成分中,以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料,在動物內臟中含量最高,適量地進食肝、腎、腸等內臟,既可調配膳食口味,又可增加性激素的原料。

另外,專家提示:影響精子質量和數量的任何食物,只要營養失衡或者是營養不良,都會影響男性的生育能力,如果長期這樣,最終很可能會導致男性不育的惡果。

所以,為了自身的健康,更是為了下一代,每個男性都要養成良好的飲食習慣。

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