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營養不良容易誘發男性不育

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2014-08-15 2416
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酒氣原因, 導致男性不育的原因有多種, 專家介紹說營養不良也是其中原因之一, 年輕的時候偏食可能會導致營養不良, 這就會影響到男性的生育。

專家分析說當人體中缺少某種維生素或者微量元素時, 就可能會造成睪丸生精障礙, 從而導致男性不育癥的發生。 具體原因分為以下幾點:

1、 缺鋅

缺乏鋅會使睪丸萎縮, 性功能減退, 進而導致不育。 含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等, 含鋅豐富的動物性食物有肝、蛋、魚、肉、牡蠣等。 要保持食物營養平衡, 平時要養成不偏食的習慣, 一旦發現某方面不足,

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要適時注意補充。

2、缺精氨酸

精氨酸是制造精子的原料, 含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等, 含精氨酸豐富的動物性食物有鱔魚、墨魚和章魚。

3、 缺膽固醇

在與生殖有關的營養成分中, 以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。 膽固醇是合成性激素的重要原料, 在動物內臟中含量最高, 適量地進食肝、腎、腸等內臟, 既可調配膳食口味, 又可增加性激素的原料。

另外, 專家提示:影響精子質量和數量的任何食物, 只要營養失衡或者是營養不良, 都會影響男性的生育能力, 如果長期這樣, 最終很可能會導致男性不育的惡果。

所以, 為了自身的健康, 更是為了下一代, 每個男性都要養成良好的飲食習慣。

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