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孩子腹瀉脾胃差多吃玉米好

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2014-08-15 4003
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據《健康時報》報道, 一項在全國隨機抽樣進行的大規模流行病學調查表明, 我國中小學生功能性腸病發病率明顯高于成人, 功能性便秘或腹瀉等功能性腸病已成為青少年的常見病。 致病原因可能與目前中小學生快節奏、高競爭的學習方式與學習壓力越來越大有關。 北京中醫醫院中醫特色科主任醫師李建指出, 在幫助孩子們減壓的同時, 家長們不妨先從飲食上入手。

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功能性便秘是由于生活規律改變、情緒抑郁、飲食因素、排便習慣不良、藥物作用等因素所致的便秘。 主要表現是大便干結, 便質干硬, 口臭等。 建議多吃粗纖維的食物, 如白薯、大白菜、芹菜等。

對于那些腹瀉的孩子來說, 他們多是因情緒、飲食等原因造成脾胃功能失常, 主要表現為臉色黃、口唇淡、舌質淡、渾身沒勁等。 這時, 在飲食上就要多吃一些具有健脾胃功效的食物, 如山藥、玉米、肉蓯蓉等。

李建還推薦了兩種按摩的手法, 可緩解便秘和腹瀉。

摩腹:孩子采取平臥位, 家長用右手三指或手掌, 在孩子腹部, 以臍為中心, 作圓周運動。 順時針方向為瀉, 每天一次, 100下左右, 適宜大便偏干者, 有助消化和通便的功效。 逆時針方向則為補,

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適宜大便偏稀者, 每天一次, 100下左右。

推七節骨:位于第四腰椎至尾骨端成一直線。 家長以兩個手指由上往下, 擦至皮膚發紅為度。 具有升降脾胃, 瀉火通便的功效。 適用于一切熱證、實證如煩躁不眠、便秘等。 每天按摩一次, 每次100下左右。 反之, 由下往上推七節骨則對調理脾胃、止瀉很有幫助。


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