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服抗生素后防腹瀉食療法

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許多患者都有過這樣的經歷:吃抗生素后常會腹瀉,此前也沒吃過不潔食品,少數人甚至會因此來醫院就診。其實,這種腹瀉是使用抗生素后菌群失調的緣故。

抗生素對治療細菌感染起著重要的作用,但它是一把雙刃劍,在殺滅外來致病細菌的同時,也會破壞人體內的正常菌群。長期使用抗生素,會破壞腸道內微生態平衡,益生菌被抑制,少數致病菌和耐藥菌趁機異常繁殖,引起腸道菌群失調,表現出腹瀉等癥狀。這種現象被稱為“抗生素相關性腹瀉”。

為了預防和治療癥狀比較輕的抗生素相關性腹瀉,

可以采取一些簡單易行的飲食療法

飲用酸奶。酸奶中含有大量的益生菌——乳酸桿菌,還含有調節腸道菌群的物質——雙歧因子,因此在使用抗生素后,不妨喝點酸奶,以補充腸道的有益菌群,每日飲用500~750毫升酸奶就有很好的治療作用。但不要用酸奶送服藥物。

食用調節脾胃的食療粥,如大棗粥和山藥粥,每日1~2次,或者收斂止瀉粥,如山楂粥和焦米粥,將大米炒黃后煮粥,每日1~2次,能有效減少腹瀉的次數。

食療僅適用于輕癥的患者。如果腹瀉比較嚴重,還需到醫院就診。

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