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幾個生活細節預防孕期早產

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早產發生率為5%早產是指妊娠不滿37周分娩, 即妊娠滿28周至37周前胎兒娩出稱為早產。 孕婦在懷孕到第34周到37周的時候很有可能會出現“后期早產兒”患上多種疾病的情況。 面對這些情況, 準媽媽一定很緊張。 到底發生早產的原因是什么, 又該在哪些細節上預防呢?

感染是早產第一大隱患

“妊娠晚期, 準媽媽最擔心的就是早產,

而感染特別是生殖道感染是引發早產的第一因素。 ”孫利環解釋, 不管呼吸系統、腸道等全身性☆禁☆感染, 還是陰☆禁☆道炎、宮頸炎等生殖道感染, 一旦波及羊膜, 很容易引起 胎膜早破, 導致早產。

所以說, 預防早產, 首要是防感染。 準媽媽一要少吃生冷食物、隔夜飯或外出就餐, 避免急性腸胃炎和腹瀉;二要多喝水, 防感冒;三要穿棉質、寬松內衣褲, 一天一換, 每天用溫開水清洗外陰。

“一旦準媽媽出現 外陰瘙癢、白帶增多等問題, 及早到醫院做婦科檢查, 查白帶常規。 確診后選擇相應的陰☆禁☆道栓劑。 ”孫利環提醒說, 切莫因為害怕藥物影響胎兒而放棄用藥, 否則, 陰☆禁☆道炎癥可能上行感染宮內, 反倒容易導致早產甚至流產。

不過, 孕晚期使用陰☆禁☆道栓劑治療婦科炎癥時, 放藥不能放得過深, 動作也要輕一點。

雙胎、多胎、 胎位不正 防早產

懷雙胞胎、多胞胎的準媽媽, 同樣10月懷胎, 孕育風險更大, 她們都是早產的高危人群。 除了注意休息、避免劇烈活動以外, 這類準媽媽即便沒有什么不舒服的, 也最好提前到妊娠36周入院。 而一旦出現持續性子宮收縮, 肚子出現密集的緊繃感, 或下腹有下墜感、持續性后背酸痛、陰☆禁☆道出血 等問題, 很可能是早產征兆, 須隨時發現隨時就診。

除了懷雙胞、多胞胎的準媽媽, 胎位不正 的媽媽也要當心早產, 建議無不適癥狀者妊娠38周入院待產。

不過, 臀位、橫位這兩種胎位不正的媽媽, 如果不存在臍繞頸的問題, 妊娠30周左右可以在醫生指導下試試“膝胸臥位”,

或許能糾正你的胎位不正。

胎位不正這樣糾正:準媽媽穿著寬松、純棉衣服, 采取跪伏的姿勢, 雙膝彎曲跪在床上, 大腿與床保持垂直;同時, 臀部高舉, 胸與肩膀盡量貼近床面。 維持此姿勢2~10分鐘, 慢慢適應后可逐漸增加至15分鐘, 每日早晚做一次, 連做1周后復查胎位。

羊水過多也易早產

一聽說羊水過少, 準媽媽都會擔心, 怕 胎兒宮內發育遲緩 , 怕超期妊娠, 更怕胎兒畸形。 其實, 羊水太多了, 也不是啥好事。 專家說, 羊水過多, 導致子宮張力過大, 也容易早產。

除了妊娠糖尿病、中度貧血以及愛吃甜食、不愛活動的準媽媽可能羊水過多外, 胎兒神經管缺陷以及有溶血問題的準媽媽, 也容易發生這一問題,

因此, 很難預防。 這可怎么辦-

“除了定期圍產保健外, 一旦準媽媽感覺 呼吸困難、乏力、心慌時, 要及早到醫院做B超查查羊水多少。 ”專家說, 在排除胎兒畸形等問題后, 一旦準媽媽羊水過多, 準媽媽除了積極治療原發病, 多臥床休息以外, 必要時可以在妊娠中晚期時采取抽羊水治療, 減少羊水量, 以免造成準媽媽長期呼吸不適, 甚至引起胎兒宮內缺氧、早產等。

宮頸口太松孕14~16周縫合手術防早產

對于宮頸口松弛的準媽媽來說, 隨著妊娠月份增大, 胎囊重量可能超過宮頸口的承受力, 易導致頸管擴張、胎囊破水, 這是反復早產甚至自然流產 的較常見的原因之一。

為什么會宮頸口松弛呢?除了刮宮、分娩或手術所致的宮頸損傷外,

有些人是先天性發育異常。 不過, 即便發現宮頸口松弛, 也不用太擔心。

“妊娠14~16周進行宮頸口縫合手術, 即能解除這一早產、流產的隱患, 而一旦到了孕晚期, 就不建議做了, 否則, 反倒容易刺激引起早產或流產。 ”專家提醒準媽媽們:如果曾發生過反復流產等, 最好在孕前檢查時進行常規超聲檢查或宮頸擴張試驗, 孕中期溢液特別多的準媽媽也要及時行超聲檢查, 測定宮頸長度及內口寬度, 以便及時發現宮頸口松弛, 及早治療。

避免早產, 32周后禁性☆禁☆生☆禁☆活、防便秘

妊娠早、中及晚期的前幾周, 健康的準媽媽還是有權享受性☆禁☆趣的, 但到達32周后, 請切記禁止性☆禁☆生☆禁☆活。 這既是為了防止感染婦科炎癥, 也是避免腹壓過大或刺激太強引起宮縮,

進而引發早產。 除此以外, 準媽媽特別是妊娠高血壓、糖尿病、雙胎、多胎等早產高危人群更要注意以下方面:

1.營養全面, 多喝牛奶, 吃動物肝臟等, 必要時補充鐵、鈣等制劑, 防止鐵、銅等微量元素缺乏引起早產。

2.避免劇烈活動, 特別是要少做彎腰等會增加腹部壓力的動作。

3.防止便秘, 喝蜂蜜水, 吃膳食纖維豐富的新鮮蔬菜、水果等, 以免排便困難誘發早產。

4.左側臥位, 避免宮縮。

當早產的現象發生時, 很多準媽媽及家屬都會感到措手不及, 尤其是對于事前已排除早產可能性的準媽媽來說, 這更像是經歷了一場身心的煎熬。 其實, 預防早產并不難, 這就需要準媽媽在日常生活中注意好以上細節, 懷孕女性能夠做好孕期的預防, 順利的產下寶寶。

順利的產下寶寶。

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