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孕婦喝茶好嗎

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2014-08-14 1863
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孕婦可以喝茶嗎

孕婦在飲食上要十分注意, 孕婦可以喝茶嗎?孕婦是可以喝茶的, 但不能多喝, 不是所有的茶都適合孕婦, 如果亂喝, 會影響孕婦及胎兒健康!孕婦喝茶的原則:孕婦宜喝綠茶, 不宜喝紅茶, 并且應避免喝濃茶, 也不能過量。

孕婦喝茶的壞處

茶葉中含有2%—5%的咖啡因, 大量飲用較濃的茶水, 尤其是紅茶, 對人體會有一定的興奮作用, 從而刺激胎動增加, 甚至可能影響到胎兒的發育, 使其體重減輕。

茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質, 尤其是鞣酸, 可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物,

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妨礙孕婦對鐵的吸收。 因此如果過多飲用濃茶, 就有引起妊娠貧血的危險, 胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲濃茶, 還會使心跳加速, 尿量增多, 血液循環增快, 這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。 因此, 不主張孕婦喝大量的濃茶。

孕婦喝茶的好處

茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分, 再加上有些孕婦由于妊娠反應, 胃口不佳, 喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需, 還可調節口味, 增加食欲!

孕婦喝茶好嗎?孕婦如能每天喝3~5克茶, 特別是淡綠茶, 對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育, 是大有好處的。

怎樣正確喝茶

1、喝茶有量, 每日飲茶2—6克。 雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸, 飲茶對于清油解脂, 增強神經興奮和消食利尿具有一定的作用。 但不是喝得越多越好, 也不是所有人都適合喝茶。

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一般來說, 每日1—2次, 每次2—3克的飲量是比較適合的。

2、新茶應存放半月以上, 由于新茶存放時間短, 含有較多的未經氧化的多酚類, 醛類及醇類等物質, 對人的腸胃黏膜有較強刺激作用, 容易誘發胃病, 所以新茶宜少喝。

3、不宜喝過濃的茶, 濃茶會使人興奮度”過度增高, 對心血管系統、神經系統造成不利影響。 有心血管疾病的人在飲用濃茶之后可能產生心跳過快、心律不齊等現象, 使病情反復。

4、不要喝頭遍茶, 茶葉在栽培和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染, 茶葉的表面總有一定程度的殘留。 所以, 頭遍茶有洗滌作用, 應棄之不喝。

5、臨睡前不宜飲茶, 這點對于對于初期飲茶者尤為重要, 很多人睡前飲茶后, 入睡變得非常困難, 甚至影響次日的精神狀態, 對于神經衰弱和有失眠癥的人尤應注意。

6、不要在空腹和飯后喝茶, 空腹喝茶會稀釋胃液,

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降低消化功能, 加水吸收率高, 致使茶葉中不良成分大量入體, 引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。 茶中含有大量鞣酸, 可與食物中的鐵元素發生反應生成難以溶解的新物質, 時間一長可引起貧血癥, 正確的方法:應該是餐后一小時在飲茶。

7、酒后不宜飲茶, 酒后飲茶, 茶中的茶堿可迅速對腎起利尿作用, 從而使尚未分解的乙醛過早的進入腎臟。 乙醛對腎臟有刺激作用, 會影響腎功能。 不僅如此, 酒后的乙醇對心血管刺激性也很大, 茶同樣有興奮心臟的作用, 兩者合二為一, 更增強了心臟的刺激。

8、發燒時忌喝茶, 茶葉中含茶堿, 有升高體溫的作用, 發燒病人喝茶無異于火上交油”。

什么時候不宜喝茶

1、每月生理期來臨時

2、孕婦正值懷孕期

3、孕婦將要臨產前

4、剛生產完之后想親自哺乳的產婦

5、身為乳母者

6、正值更年期的女性。

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