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警惕!女性右側臥位睡姿可以預防不孕

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不孕是一個女性的敏感話題, 尤其是備孕很長時間一直沒有懷孕的女性, 但是造成不孕的原因也很多, 婦科專家介紹說女性經常右側臥位睡姿, 有助預防不孕, 下面是詳細介紹!

對所有人來說都是一樣的:睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。

睡眠通常有3種姿勢, 仰臥、側臥和俯臥。 而對女性來說, 最好的睡姿是向右側臥。 目前, 俯臥睡覺的女性不多, 因為這種姿勢易使胸部受壓, 影響呼吸。 對發育中的青少年女性而言, 這一姿勢還會影響胸廓和乳☆禁☆房發育, 所以要盡量避免。 仰臥睡覺看似不影響身體各器官,

其實在女性生殖系統的正常解剖中, 子宮的位置應該是前傾前屈位, 但有研究發現, 大多數后位子宮與仰臥位睡姿有關。 子宮能處于前傾前屈位, 有賴于子宮韌帶, 而后位子宮倒向骶骨凹, 尤其是后屈的子宮, 使整個子宮體全都躺在骶骨凹內, 將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實, 并壓迫骶前神經組織, 容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。

月經前, 子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫, 更易增加后位子宮對神經組織的壓迫, 加重癥狀。 同時, 后位子宮還有以下潛在問題:

月經過多:子宮向后傾倒, 還常可引起卵巢輸卵管向后下方下垂, 使卵巢輸卵管位置變異, 引起盆腔靜脈扭曲, 血流不暢, 產生盆腔靜脈淤血, 導致月經過多。

這也容易導致性☆禁☆交痛, 使女性對性☆禁☆生☆禁☆活充滿恐懼。

痛經:后位子宮猶如一把茶壺, 宮頸管猶如茶壺嘴, 子宮體猶如茶壺體。 作為茶壺嘴的宮頸, 其位置高于作為壺體的子宮腔, 月經血難以從“壺底”排出。

不孕:后位子宮可牽引宮頸上翹, 指向陰☆禁☆道前壁, 使宮頸外口明顯高出精液池, 猶如江邊的懸崖, 那么精子無法順利進入宮頸管, 受孕當然難以實現。

排除了仰臥和俯臥, 就剩下側臥睡姿。 其中, 左側臥因為會壓迫心臟, 可能引起不適, 所以并不理想。 而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題, 自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。 這就是為什么不正確的姿勢可能會引起不孕不育癥, 所以女性朋友們在睡覺的時候就要多加注意了,

右側的睡姿才是最最理想的, 為自己的健康著想還是應該養成良好的睡覺習慣。

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