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如何預防孩子患流感

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1、感冒流行期少帶孩子外出
在感染感冒病毒的前2天到患病后的3天內, 病毒傳播傳染性最強。 而孩子越小, 感染感冒病菌的機會就越大。 因此, 感冒流行期不要帶孩子外出、串門, 尤其是別去人多的公共場所。 家里有人患感冒時, 應注意隔離, 避免或減少與孩子直接接觸。
2、全家人都要常洗手
感冒病毒在手帕上存活1小時, 在手上能存活70小時。 孩子喜歡到處摸, 小手染上病菌的機會很多。 成人生活圈子大, 手上的致病微生物更多, 極易將病菌帶回家, 通過孩子污染的小手吃進去, 引發上呼吸道感染。 要培養孩子良好的衛生習慣,
尤其在飯前、便后要洗手。 大人外出回家或抱孩子前都要先洗手, 減少孩子感染病菌的幾率。
3、鼓勵孩子多喝白開水
多飲水, 使口腔黏膜保持濕潤, 可有效抵擋感冒。 飲水還可以增強機體的新陳代謝, 具有預防和治療感冒的效果。
4、保持室內空氣新鮮
新鮮的居室空氣可減少病菌的密度, 降低孩子呼吸道被感染幾率。 早晨開窗換氣應不少于15分鐘, 家庭裝修也應選擇綠色環保材料。
5、適度運動, 冷熱要均衡
鼓勵孩子多在戶外活動。 多曬太陽、適度運動不僅可以有效提高耐寒能力, 還能增強抵抗力。 孩子衣著要適度, 進入不同溫度的場所要及時增減衣服。 冬夏季節室內外溫差大, 應注意通過空調、開窗等方法將室內外溫度差控制在5℃左右為宜。

6、著涼或受熱會干擾孩子體內正常的生理活動
孩子受涼或受熱都極易生病, 因此, 著涼后應立即去溫暖的地方待會兒, 并飲用熱湯或熱牛奶;在受熱汗濕衣服后, 應及時擦干并更換干凈的衣服。
7、均衡飲食
飲食均衡是健康的基礎。 及時添加輔食;從小養成不偏食、挑食的習慣, 肉、蛋、魚、蝦、新鮮蔬菜、水果等均衡攝入;少吃油炸、熏烤、過甜的食品;積極預防、治療營養不良和佝僂病等疾病, 都是孩子健康的保證。
8、生活有規律
良好的情緒、規律的生活、充足的睡眠, 能激發機體免疫系統的活力, 提升免疫力, 使機體生物鐘有節奏地運轉, 減少孩子生病的次數。
9、積極治療慢性☆禁☆感染病灶
患有慢性扁桃體炎、咽炎、鼻炎、中耳炎等病的孩子,
呼吸道抵抗力低, 極易受感冒病毒的侵害, 因此, 積極、徹底地消除慢性☆禁☆感染性疾病尤為重要。
10、注射流感疫苗
流感疫苗可以減少孩子在流感流行季節感染的幾率。 統計顯示:每年的2月和12月最易感冒。 這與冬春、秋冬季節轉換, 天氣溫差大有關。 最好的預防辦法是, 在流感流行2個月前接種流感疫苗。
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