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如何預防孩子患流感

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1、感冒流行期少帶孩子外出
在感染感冒病毒的前2天到患病后的3天內,病毒傳播傳染性最強。而孩子越小,感染感冒病菌的機會就越大。因此,感冒流行期不要帶孩子外出、串門,尤其是別去人多的公共場所。家里有人患感冒時,應注意隔離,避免或減少與孩子直接接觸。
2、全家人都要常洗手
感冒病毒在手帕上存活1小時,在手上能存活70小時。孩子喜歡到處摸,小手染上病菌的機會很多。成人生活圈子大,手上的致病微生物更多,極易將病菌帶回家,通過孩子污染的小手吃進去,引發上呼吸道感染。要培養孩子良好的衛生習慣,尤其在飯前、便后要洗手。大人外出回家或抱孩子前都要先洗手,減少孩子感染病菌的幾率。
3、鼓勵孩子多喝白開水
多飲水,使口腔黏膜保持濕潤,可有效抵擋感冒。飲水還可以增強機體的新陳代謝,具有預防和治療感冒的效果。
4、保持室內空氣新鮮
新鮮的居室空氣可減少病菌的密度,降低孩子呼吸道被感染幾率。早晨開窗換氣應不少于15分鐘,家庭裝修也應選擇綠色環保材料。
5、適度運動,冷熱要均衡
鼓勵孩子多在戶外活動。多曬太陽、適度運動不僅可以有效提高耐寒能力,還能增強抵抗力。 孩子衣著要適度,進入不同溫度的場所要及時增減衣服。冬夏季節室內外溫差大,應注意通過空調、開窗等方法將室內外溫度差控制在5℃左右為宜。
6、著涼或受熱會干擾孩子體內正常的生理活動
孩子受涼或受熱都極易生病,因此,著涼后應立即去溫暖的地方待會兒,并飲用熱湯或熱牛奶;在受熱汗濕衣服后,應及時擦干并更換干凈的衣服。
7、均衡飲食
飲食均衡是健康的基礎。及時添加輔食;從小養成不偏食、挑食的習慣,肉、蛋、魚、蝦、新鮮蔬菜、水果等均衡攝入;少吃油炸、熏烤、過甜的食品;積極預防、治療營養不良和佝僂病等疾病,都是孩子健康的保證。
8、生活有規律
良好的情緒、規律的生活、充足的睡眠,能激發機體免疫系統的活力,提升免疫力,使機體生物鐘有節奏地運轉,減少孩子生病的次數。
9、積極治療慢性感染病灶
患有慢性扁桃體炎、咽炎、鼻炎、中耳炎等病的孩子,呼吸道抵抗力低,極易受感冒病毒的侵害,因此,積極、徹底地消除慢性感染性疾病尤為重要。
10、注射流感疫苗
流感疫苗可以減少孩子在流感流行季節感染的幾率。統計顯示:每年的2月和12月最易感冒。這與冬春、秋冬季節轉換,天氣溫差大有關。最好的預防辦法是,在流感流行2個月前接種流感疫苗。
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