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孕期妊娠反應也要適當進食

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2014-08-15 3565
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雖然早孕惡心是正常反應, 但當身處其中的時候, 難受是自然的, 而且并非是忍一忍就能熬過去。 于是, 很多準媽媽都想方設法, 讓自己好過一點。 最常見的辦法之一就是"逃避":聞不得哪些氣味, 就不要去聞;吃不得哪些食物, 就不要去吃。

有一些準媽媽在惡心、反胃、嘔吐之后就會對食物產生恐懼, 極容易就出現拒食現象, 認為"少吃一點, 就少吐一點".沒想到卻造成"越是不吃就越吐, 越是吐就越不吃"的惡性循環。 這還會造成另一嚴重后果:準媽媽精神不振、體重下降甚至營養不良;長期嘔吐、挨餓, 還會對消化系統造成損害。

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這不論對于孕婦還是胎兒來說都是有害的。

那怎么辦呢?婦產科專家支招:挑一些相對感興趣的食物, 少量、多次進食。

專家提醒, 早孕惡心也可能是胃酸減少以及胃排空時間延長等因素所致。 此外, 也有可能與精神和心理變化而引起自主神經失調有關。 建議準媽媽們放寬心, 因為情緒與身體機能反應息息相關。 但若大量嘔吐而不能進食和飲水時(如一天內嘔吐超過6次), 應前往醫院進行治療, 不能耽誤。

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