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或會導致不孕不育的壞習慣

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2014-08-15 3805

或會導致不孕不育的壞習慣

隨著生活節奏的加快,越來越多的年輕人都出現了久久不孕的狀態,究其不孕不育的原因有很多,大多跟不良的生活習慣有關,今天小編就給大家介紹五種壞習慣或會導致不孕不育。

1、沒有足夠的性生活

這是一個很簡單道理,發生性關系的次數越多,懷孕的機會便會越多。很多夫婦想要baby時,兩周有1-2次性生活,甚至每周一次,但即使這樣可能仍然是不夠的。

2、在錯誤的時間發生性行為

當你準備要一個孩子時,你要知道自己的排卵周期,并且調理好身體。因為當你發生性行為時,你的身體狀況,排卵情況和卵子質量是絕對的關鍵,是準備受精的唯一途徑。如果不知道自己的排卵周期,為了以防萬一,你可以每天都有性行為!

3、你或你的伴侶抽煙

如果你想懷孕,保證你和你周圍的人不吸煙是很重要的。因為吸煙會降低男性的精子數量,進而降低女性的生育能力,所以吸煙會使受孕變得困難很多。吸煙還會降低你的能量水平,所以如果打算懷孕,就戒煙吧。

4、你或你的伴侶定期喝酒

如果你每周要喝掉超過4個單位的酒,就會降低三分之一的懷孕機會。跟吸煙一樣,喝酒也可以影響你的伴侶的精子數量,尤其是如果他每天都喝酒,那么他能給你的能量就會減少。不管你現在是不是想懷孕,都要削減你喝酒的數量,以便獲得一個良好的開始,即使將來想懷孕這也是最好的方法!

5、飲食不均衡

你的身體需要均衡的飲食才能保證良好的身體狀況。這并不意味著你要完全遵循嚴格的飲食制度,只是說你應該吃的適量而且有質量。如果你想懷孕,你需要確保能從飲食中獲得你所需要的全部維生素和礦物質。甚至有某些食物,能提高你的生育能力,像魚和全谷類。

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