首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕期情緒不穩定怎么辦

2111

懷孕中媽媽情緒容易起伏,很多人認為是因為懷孕期間體內荷爾蒙失調所造成的。其實,并不只是這樣,心情起伏不定,只是反映出一個重要事實——懷孕。這不僅使孕媽媽增加了許多生理負擔,而且身體的變化和人生責任的增加也給孕媽媽心理帶來壓力。而且懷孕的媽媽多數休息在家,閑了下來難免會想的更多,擔心的也更多。

讓我們變換角色,感受一下孕媽媽的心情——想到腹中正在長大的寶寶,一種甜蜜而幸福的心情便溢于言表;但想到要挺著肚子做事,擠公共汽車時,好心情馬上煙消云散,

更何況還有種種的擔心,如:夫妻生活會不會受影響、寶寶會不會發育異常、自己身材會不會走樣、分娩順不順、養育孩子要花多少錢?誰來照看寶寶?再加上時常暈眩、嘔吐,腰酸背痛等等孕期反應帶來的身體上的不適,懷孕媽媽的心情便免不了七上八下,陰晴難定了。

孕前三個月情緒最不穩定 據統計,懷孕初期情緒最不穩定。因為這一時期,不論是心理和生理的變化,還是生活習慣的調整等各種變化,孕媽媽的變換最大。這一時期的早孕反應常常令身體不適,而有的孕媽媽還特別嚴重,因此,孕媽媽的情緒在幾秒中之內,從極度興奮跌落到異常沮喪,並不令人意外。

一般來說,孕媽媽不良情緒有這樣的幾種: 懷孕反應讓我痛苦 嚴格說來,

早孕反應是一種軀體和心理因素共同作用而產生的癥狀。但醫學家發現,孕吐與心理因素有密切的關系。有些神經質的孕婦反應更為明顯。如孕媽媽厭惡懷孕,則絕大多數會孕吐并伴體重減輕,否則,則相反。這說明情緒與孕吐有密切關系。如果孕媽媽本身性格外露,心理和情緒變化大、不穩定,還會發生劇烈孕吐和其他反應。另外,社會因素和家庭因素也會影響孕媽媽情緒導致強烈的孕吐反應。如單位是否有孕婦照顧政策、工作量大小、丈夫和公婆對孩子性別的期待、丈夫對懷孕的參與程度等等。

擔心備孕期間的疏忽會影響胎兒健康 因為做了在懷孕時不建議做的事情,比如服用藥物、燙頭發等,

就一直耿耿于懷。其實大可不必,想想你周圍的人,是不是很多寶寶都很健康可愛?是不是絕大多數的寶寶都沒什么嚴重缺陷?其實,比較有害的是你的胡思亂想,只要放松心情,寶寶一定會健康出生。如果實在擔心可以咨詢醫生,由醫生判斷藥物影響的程度。 害怕自己當不好媽媽。 別人也不是天生就會做媽媽的,還不是后來學的。人生就是不斷學習的過程。在擔任一個新角色前,不少人都會懷疑自己的能力。想想你以往那些干得漂亮的事,你就會把一切都處理好的。從現在開始從心理和知識上作準備,一點都不晚,有信心就能養出聰明健康寶寶。

怎么調節好孕婦的情緒?

比起以上這些擔心的內容,孕媽媽的不良情緒本身對胎兒的影響更大。

所以孕媽媽本人要盡可能做到 凡事豁達,不必斤斤計較; 遇有不順心的事,也不要去鉆牛角尖; 丈夫和其他親屬也要幫助孕媽媽調整好自己的情緒。 應關心和照顧孕媽媽,不要讓孕媽媽受到過多的不良刺激; 不要做可能引起孕媽媽猜疑的言行,使孕媽媽的心理狀態保持在最佳狀態。 為什么孕期總控制不住自己的情緒? 有的準媽媽說,“我知道哭泣、難過,對寶寶都不好,可有時我就是莫名其妙就想哭”。這是因為懷孕使體內激素發生了很大的變化。很多人在懷孕前并沒有想到原來懷孕是這么累人和不舒服,因為沒有充分的心理準備,很難一下子調整過來,情緒低落是常有的事。保持愉快的心情是對的,
但也沒必要硬讓自己裝開心,宣泄出來才更好。

溫馨提示: 懷孕也會影響丈夫的情緒 妻子懷孕,丈夫也會有心理問題需要疏導。他可能會擔心經濟問題、你們今后的關系、懷孕會不會有問題或者他能成為一個好父親嗎等等,他也需要一段時間來適應懷孕帶給你和他生活上的改變,因此,夫妻雙方就懷孕本身感受的交流和彼此之間體貼的心意非常重要,尤其對妻子而言,假如丈夫不能很快適應父親角色的轉換,陪你出席一些孕婦活動時,請體諒他。

大多數男人只要在B超下看到胎兒或者感覺到胎兒在妻子體內活動,他們就會做出妻子希望的反應。這是做爸爸本能的愛,準爸準媽一定要互相理解和愛護。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示