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眼部護理-注意用眼衛生

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眼睛是人體最重要的器官之一,從小就要讓孩子懂得用眼衛生。用眼衛生不僅僅是保持眼睛的干凈,更重要的是要養成良好的生活習慣。因此,在生活中要注意以下幾點:

1、不能長時間看電視。家長不要把電視當成哄孩子的工具,為了不讓孩子搗亂,就把孩子往電視機前一放,然后忙自己的事情。

2、看書要掌握距離和姿勢,不要太近,坐車時不要看,躺在床上也不要看。

3、看書時要光線充足,在進行早期教育時一定要考慮孩子的身體發育特點,3歲內的孩子一次學習時間不超過20分鐘。

4、讓孩子有足夠的室外活動時間。

但要注意,陽光太強要戴草帽,雪天不要在雪地中久玩。

5、補充維生素A。

6、學習樂器時,樂譜應清楚,符號要大。否則易引起孩子視疲勞,出現近視。

7、不用讓孩子用臟手揉眼睛,在家里也不要混用毛巾等物。

8、不玩銳利玩具,少做扔擲性、格斗的游戲。

9、堅持做眼睛保健操。

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