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眼部護理-注意用眼衛生

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2014-08-15 4442
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眼睛是人體最重要的器官之一, 從小就要讓孩子懂得用眼衛生。 用眼衛生不僅僅是保持眼睛的干凈, 更重要的是要養成良好的生活習慣。 因此, 在生活中要注意以下幾點:

1、不能長時間看電視。 家長不要把電視當成哄孩子的工具, 為了不讓孩子搗亂, 就把孩子往電視機前一放, 然后忙自己的事情。

2、看書要掌握距離和姿勢, 不要太近, 坐車時不要看, 躺在床上也不要看。

3、看書時要光線充足, 在進行早期教育時一定要考慮孩子的身體發育特點, 3歲內的孩子一次學習時間不超過20分鐘。

4、讓孩子有足夠的室外活動時間。

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但要注意, 陽光太強要戴草帽, 雪天不要在雪地中久玩。

5、補充維生素A。

6、學習樂器時, 樂譜應清楚, 符號要大。 否則易引起孩子視疲勞, 出現近視。

7、不用讓孩子用臟手揉眼睛, 在家里也不要混用毛巾等物。

8、不玩銳利玩具, 少做扔擲性、格斗的游戲。

9、堅持做眼睛保健操。

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