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6個月以上的寶寶該如何科學補鈣

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鈣是寶寶生長發育必需的營養元素之一,也是促進骨骼發育的重要物質,0-6個月的嬰兒每日需要300毫克鈣,6個月-1歲需要400毫克。選擇優質的鈣制劑 鈣含量越高越好。鈣只有離子狀態才能被人體充分吸收,溶解度高的鈣劑包括氯化鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣。


 6個月以上的寶寶該如何科學補鈣

鈣是寶寶生長發育必需的營養元素之一,也是促進骨骼發育的重要物質,0-6個月的嬰兒每日需要300毫克鈣,6個月-1歲需要400毫克。6個月內 的寶寶所需的鈣通過母乳喂養就可以滿足,并不強調額外補鈣;而6個月~1歲母乳喂養的寶寶則需要額外補充鈣,這時就需要添加一些補鈣產品了,那么,如何選 擇補鈣品呢?選擇優質的鈣制劑

鈣含量越高越好。各種鈣劑的鈣含量從高到低依次是:碳酸鈣、活性鈣、氯化鈣、磷酸氫鈣、醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣。

溶解度越大吸收越好。

鈣只有離子狀態才能被人體充分吸收,溶解度高的鈣劑包括氯化鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣。

寶寶易于接受。口服液、沖劑比膠囊、片劑更為兒童樂于接受。還有專為兒童制作的水果味、動物造型的鈣片,無疑更能贏得寶寶的好感。

產品要有正規的批號。擁有正規的藥品或保健品批準文號才是國家承認并批準生產的合法產品,質量和安全才有保證。

服用鈣制劑正確方法

服用鈣制劑的最佳時間是在餐后1-2小時;

服用鈣制劑前后不要生吃蔬菜;

鈣制劑不要與脂肪類食物共同食用;

鈣與奶制品不要同服,避免影響吸收;

TIPS:

冬季里寶寶戶外活動少,日曬不足,因此需要補鈣產品。但2歲后孩子戶外活動增多,接受到足夠的日曬;寶寶已經能吃各種食物,

鈣和維生素D的來源豐富;2歲后的生長相對緩慢,缺鈣的風險大大降低。因此2歲后的孩子不必特意補鈣。

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