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孕婦壞情緒易致產后抑郁癥

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2014-08-15 3531
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孕期壞情緒導致產后抑郁癥在這個特殊時期, 年輕的準爸爸準媽媽們該怎么度過情感的難關呢?懷孕女人激素改變, 再加上心理負擔重(擔心工作、擔心胎兒、擔心生產等), 必然有情緒反應, 容易悲觀, 時常傷心, 會煩躁發怒等。 此時, 另一半得投入更多關懷與陪伴, 不然, 孕期落下的“心理病根”可能導致產后抑郁癥。

矛盾可能是婚姻情緒的延續懷孕的女人心理是很復雜的, 如果沒有充分做好做媽媽的準備, 僅因意外懷孕、年齡大了而懷孕, 很容易讓各方壓力聚集, 出現極大負面情緒。

因為, 懷孕后的女人面臨多重壓力:事業發展會不會受影響;寶寶是否健康,

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生產順不順利;另外, 婚姻關系(夫妻、婆媳關系等)也是一大壓力來源, 如果懷孕前, 兩人的婚姻原本就存在這些問題, 情緒就更大了。

丈夫的陪伴最重要別以為懷孕就一定會破壞夫妻感情, 處理得好也能增進夫妻間的理解與感情。 這個過程少不了丈夫對妻子的態度和關懷, 做老公的下班早點回家, 要多陪陪老婆。 同時, 具體事情多替老婆著想。 比如, 口味變了就幫她找尋可口飯菜, 有任何身體不適及時送去醫院, 陪老婆散散步, 看看綠色植物等, 把關心落實到小處。

懷孕的女人也得學會保持愉快的心情, 可以多聽聽舒緩的音樂, 做些令自己心情愉悅的事情, 適當做些運動等。

可以求助孕期心理輔導如果孕婦的煩躁、不愉快情緒持續超過3 周, 說明單純靠自己的力量已經無法幫助脫困,

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建議求助心理輔導。 另外, 有種夫妻可以共同參與的孕期心理輔導。 在輔導班上, 會讓男人帶上大枕頭扮孕婦的體驗, 通過這些方式讓夫妻間多體諒對方難處。

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