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孕婦晨吐的癥狀以及如何緩解

懷孕初期,雖然晨吐會讓你感覺很糟糕,但最近在美國進行的一項調查得出一個結論,那就是晨吐甚至可以說是有好處的。一所大學的相關研究發現,晨吐實際上是孕婦身體拒絕接受已經變質的或對機體有害的食物的一種方式。那么,晨吐有哪些癥狀呢?晨吐又有什么方法可以緩解呢?

孕婦晨吐,醫學上稱為孕期惡心、嘔吐(NVP)或妊娠嘔吐,常常發生在半數以上孕婦懷孕的前12周。晨吐其實并不僅僅發生在清晨,而是可能發生在一天之中的任何時間,甚至在整個孕期的每時每刻都會出現,直到你生產。

晨吐可能是由于你體內的雌激素水平上升了,也可能是由于你對引起嘔吐的刺激性氣體的敏感度增加了。晨吐的程度是從輕度到中度(輕度是指未引起嘔吐,中度是指發生嘔吐),但在某些情況下,它能引起一些并發癥(如脫水)。

孕婦晨吐的癥狀

惡心與嘔吐(在懷孕第4周至第6周出現的常見的最初懷孕癥狀);

嚴重的晨吐被稱為妊娠劇吐,大約有1% 的孕婦出現這種癥狀。當你因晨吐而脫水、消瘦、氣短(堿中毒常規癥狀)或感覺肌肉無力或抽筋(低鉀血癥狀)時,請立即咨詢醫生。

孕婦晨吐的緩解方法

遠離那些可能引起你惡心嘔吐的氣味和食物。呆在通風良好、新鮮空氣充足的房間或區域內。可以要求你的家人、丈夫或同伴不要攜帶、食用或烹煮會引起惡心的食物或食物配料(如大蒜)。

少量多餐。睡覺醒來起床前,你可以吃幾片干的薄脆餅干,這有助于抑制嘔吐。在這個階段大多數孕婦偏愛糖類食物,其他的偏愛高蛋白食物。因為熱的食物通常氣味較重,你可以等食物冷了再吃。檸檬可能對抑制晨吐有幫助,你可以嗅檸檬皮或食用檸檬。另外特別要注意,絕對不要餓肚子。

慢慢起床。醒來后,在床上坐幾分鐘,因為立刻起身可能會引起惡心,這種惡心將持續半天或大半天。

確保你服用產前維生素。晨吐會使你的膳食不平衡,因此必須確保你和你的寶寶能獲取足夠的營養。維生素B6也有助于抑制懷孕引起的惡心,其常規服用劑量是每天50mg,

但是服用前請先咨詢醫生。另外,可以咨詢醫生來確定是否可以在懷孕的前三個月避免攝入礦物質鐵,因為鐵會輕微的刺激消化系統。如果孕吐嚴重,可以再醫生指導下,補充維生素B6,減輕孕吐。

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