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痛經易引起不孕應如何預防

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2014-08-15 1370

為何怎么要孩子,都要不上呢?專家說,這其實是很多原因造成的,其中痛經就是會引發不孕不育的,所以應該做好預防,那么如何才能更好的預防痛經的發生呢,一起來看看吧!

一、痛經的原因

緊張和恐懼會產生痛經,例如女孩第一次來月經(初潮)時,不懂得為什么有陰道出血,因而緊張、恐懼,出現痛經。對一些體質纖弱、非常敏感的女孩,疼痛更甚。

子宮頸管狹窄或者子宮位置屈曲,月經血不容易暢快的流出,血液一部分潴留在子宮內,慢慢的流出,這樣刺激子宮收縮引起疼痛,有時子宮有短時的劇烈疼痛。

那么,要如何預防痛經最有效呢?

二、預防痛經的方法

1、平時生活中要保持愉快的心情與積極的生活態度,這對女性的“氣色”好壞至關重要。

2、每天堅持用熱水洗腳,防止“寒從腳起”。

3、要加強體格鍛煉,增強體質,增強人體對寒冷的適應能力。所謂“動則生陽”,即使平日多走動,經常快步走都能調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

4、衣著不能太單薄,尤其在月經期,更要注意保暖,以利改善全身及子宮的血液循環。

5、在飲食上適當多食一些溫熱食物,如牛肉、羊肉等,少食寒性食物,忌食冷飲。

痛經會導致不孕不育,女性一定要注意預防哦。

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