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痛經易引起不孕應如何預防

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為何怎么要孩子, 都要不上呢?專家說, 這其實是很多原因造成的, 其中痛經就是會引發不孕不育的, 所以應該做好預防, 那么如何才能更好的預防痛經的發生呢, 一起來看看吧!

一、痛經的原因

緊張和恐懼會產生痛經, 例如女孩第一次來月經(初潮)時, 不懂得為什么有陰☆禁☆道出血, 因而緊張、恐懼, 出現痛經。 對一些體質纖弱、非常敏感的女孩, 疼痛更甚。

子宮頸管狹窄或者子宮位置屈曲, 月經血不容易暢快的流出, 血液一部分潴留在子宮內, 慢慢的流出, 這樣刺激子宮收縮引起疼痛, 有時子宮有短時的劇烈疼痛。

那么, 要如何預防痛經最有效呢?

二、預防痛經的方法

1、平時生活中要保持愉快的心情與積極的生活態度, 這對女性的“氣色”好壞至關重要。

2、每天堅持用熱水洗腳, 防止“寒從腳起”。

3、要加強體格鍛煉, 增強體質, 增強人體對寒冷的適應能力。 所謂“動則生陽”, 即使平日多走動, 經常快步走都能調暢氣血、改善血液循環, 使全身溫暖。

4、衣著不能太單薄, 尤其在月經期, 更要注意保暖, 以利改善全身及子宮的血液循環。

5、在飲食上適當多食一些溫熱食物, 如牛肉、羊肉等, 少食寒性食物, 忌食冷飲。

痛經會導致不孕不育, 女性一定要注意預防哦。

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