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如何預防流產

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2014-08-15 2924

流產后首先應尋找原因,對因處理后再懷孕。但有些流產并不能找到確切的原因。此類女性再次妊娠后,應注意以下幾點以預防流產的再次發生:

1) 注意營養,充分休息和睡眠;

2) 避免使腹部緊張或受壓迫的動作,如彎腰、搬動重物,伸手到高處去取東西及頻繁的上樓下樓,踩縫紉機等活動。

3) 不要乘坐振動很劇烈的交通工具,如坐汽車時盡量坐在前排。

4) 禁忌性生活;

5) 穩定情緒,不緊張、不興奮,情緒激動和波動會誘發子宮收縮。

當你已證實懷孕,為了確保孕婦與寶寶的健康,必須定期接受產前檢查。

在懷孕的第28周以前,每4周進行1次檢查。

在懷孕的第29—36周,每2周進行1次檢查。

在懷孕的第37周以后,每1周進行1次檢查。

指導意見:

在懷孕期間,孕婦會特別容易覺得疲勞,每天睡眠要足8個小時,白天最好午睡片刻,不要長時間站立或步行。

1.體重的控制

懷孕期間,體重會慢慢增加,初期約增加1—2公斤,中期后每周增加0.5公斤,整個孕期最理想是增加10—14公斤。因為每個人的體質不一,如你發覺自己過重或過輕,可請教婦產科醫師。

2.性生活

在懷孕的前3個月,生產前3個月及有曾流產或有早產傾向的孕婦,最好避免性生活.但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦,是不需禁止性生活的。

3.日常生活

要避免盆浴,應使用淋浴,尤其在懷孕最后的2個月。

洗澡時,避免刻意沖洗陰道。

避免攀高,舉起重東西,壓迫腹部。

避免過度操勞及激烈運動。

懷孕初期,后期及曾早產或流產的孕婦,不宜長途旅行。

由于懷孕期間,口腔及牙齒很容易受到侵害,所以要注意口腔衛生清潔,早晚及飯后應刷牙漱口。

要穿寬松舒適及吸汗的衣服。

應穿防滑的平低鞋。

保持心情愉快,多吃蔬菜水果,喝適量的水份,適當的身體活動如散步,養成定時排便的習慣,以保持大便暢通。

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