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孕婦吃巧克力對寶寶的益處

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2014-08-15 3145
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巧克力是以可可粉為主要原料制成的一種甜食。 它不但口感細膩甜美, 而且還具有一股濃郁的香氣。 巧克力不但可以直接食用, 還常被用來制作蛋糕、冰激凌等。 在浪漫的情人節, 它更是表達愛情少不了的主角。

巧克力的營養不少人都認為, 巧克力是沒有營養的糖類食品, 其實, 巧克力是極具營養價值的糖類食品。 巧克力能提供相當數量人類身體每天所需的營養品, 僅1。 4盎司(約40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白質, 人體每天所需的15%維生素B2, 9%鈣, 7%鐵, 9%磷, 6%鎂和8%銅, 更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。

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此外, 巧克力能緩解情緒低落, 使人興奮。 而且, 巧克力對于集中注意力、加強記憶力和提高智力郡有作用。 有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的“精神振奮劑”;考試的學子也可用來健腦。 吃巧克力有利于控制膽固醇的含量, 保持毛細血管的彈性, 具有防治心血管循環疾病的作用。 巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。 兒茶酸能增強免疫力, 預防癌癥, 干擾腫瘤的供血。 瑞士研究發現, 男性常吃巧克力還能防治感冒。 巧克力是抗氧化食品, 對延緩衰老有一定功效。

孕婦可以吃巧克力嗎?

孕婦要少吃巧克力, 因為巧克力內含有咖啡因, 每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產, 胎兒體重下降。 但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。

孕婦吃巧克力對寶寶的益處

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芬蘭科學家們在《新科學家》雜志中撰文表示, 與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比, 那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子, 對新環境產生的恐懼感較輕。

赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平, 結果發現, 孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。 報告另外指出, 在孩子出生6個月后, 那些食用巧克力較多的母親, 她們的孩子會產生更多好的行為反應。

芬蘭科學家也承認, 他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯。 他們推測他們所觀測到的影響, 源于巧克力中與積極行為有關的化學成分, 而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。

多少適宜

每天食用不超過100克巧克力對健康是大有益處的!

產婦在臨產前適當食用巧克力, 對母嬰均有益處。 在美國, 許多醫生和營養學家已把巧克力譽為產婦最佳的“分娩食品”之每一個產婦在分娩時都需要耗費極大的體力,

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消耗許多能量。 一般來說, 正常產程約需要12—16小時。 所以, 產婦要保證有足夠的體力, 才能順利分娩。 巧克力營養豐富, 每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質5克以上, 還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物, 能在很短時間內被人體吸收和利用, 其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍, 能迅速產生大量熱能, 供人體消耗。 產婦如果在臨產前吃上兩三塊巧克力, 分娩過程中體內就能產生很多熱量, 補充所消耗的熱量, 以保持體力。

巧克力是以可可粉為主要原料制成的一種甜食。 它不但口感細膩甜美, 而且還具有一股濃郁的香氣。 巧克力不但可以直接食用, 還常被用來制作蛋糕、冰激凌等。 在浪漫的情人節, 它更是表達愛情少不了的主角。

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巧克力的營養

不少人都認為, 巧克力是沒有營養的糖類食品, 其實, 巧克力是極具營養價值的糖類食品。 巧克力能提供相當數量人類身體每天所需的營養品, 僅1。 4盎司(約40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白質, 人體每天所需的15%維生素B2, 9%鈣, 7%鐵, 9%磷, 6%鎂和8%銅, 更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。

此外, 巧克力能緩解情緒低落, 使人興奮。 而且, 巧克力對于集中注意力、加強記憶力和提高智力郡有作用。 有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的“精神振奮劑”;考試的學子也可用來健腦。 吃巧克力有利于控制膽固醇的含量, 保持毛細血管的彈性, 具有防治心血管循環疾病的作用。 巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。 兒茶酸能增強免疫力, 預防癌癥, 干擾腫瘤的供血。 瑞士研究發現, 男性常吃巧克力還能防治感冒。 巧克力是抗氧化食品,

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對延緩衰老有一定功效。

孕婦可以吃巧克力嗎?

孕婦要少吃巧克力, 因為巧克力內含有咖啡因, 每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產, 胎兒體重下降。 但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。

孕婦吃巧克力對寶寶的益處

芬蘭科學家們在《新科學家》雜志中撰文表示, 與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比, 那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子, 對新環境產生的恐懼感較輕。

赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平, 結果發現, 孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。 報告另外指出, 在孩子出生6個月后, 那些食用巧克力較多的母親, 她們的孩子會產生更多好的行為反應。

芬蘭科學家也承認, 他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯。

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他們推測他們所觀測到的影響, 源于巧克力中與積極行為有關的化學成分, 而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。

多少適宜

每天食用不超過100克巧克力對健康是大有益處的!

產婦在臨產前適當食用巧克力, 對母嬰均有益處。 在美國, 許多醫生和營養學家已把巧克力譽為產婦最佳的“分娩食品”之每一個產婦在分娩時都需要耗費極大的體力, 消耗許多能量。 一般來說, 正常產程約需要12—16小時。 所以, 產婦要保證有足夠的體力, 才能順利分娩。 巧克力營養豐富, 每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質5克以上, 還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物, 能在很短時間內被人體吸收和利用, 其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍, 能迅速產生大量熱能, 供人體消耗。 產婦如果在臨產前吃上兩三塊巧克力,

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分娩過程中體內就能產生很多熱量, 補充所消耗的熱量, 以保持體力。

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