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揭秘影響受孕的5飲食因素

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很多新婚夫婦總是不能懷孕, 就擔心自己會不會是身體的原因造成的, 其實不孕和飲食也是有關的, 所以想要好孕, 那么影響受孕的5大飲食因素, 一定要先了解。

咖啡因

很多人偏愛咖啡的香濃, 在忙碌的工作間隙, 抿一口咖啡有助提神, 在濃郁的香氣中緩解壓力。 但是如果是備孕男女, 就要暫別心愛的咖啡了。

作為一種能夠影響備孕媽媽生理變化的物質, 咖啡因會給受孕帶來不利的影響。 咖啡因會在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例, 簡介抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

每天喝一杯以上咖啡的女性懷孕的幾率是不喝咖啡的女性幾率的一半,

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攝入咖啡因含量增多, 懷孕的可能性就降低。 因此, 從備孕期開始, “封殺”咖啡才是最佳選擇。

胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素以及對人體有益的營養成分, 但是營養豐富的胡蘿卜卻會影響受孕。 備孕女性不宜食用太多胡蘿卜, 一天內不要超過兩根, 最好是不吃。 因為女性攝入大量胡蘿卜會影響卵巢的黃體素合成, 分泌減少, 引起閉經, 經期紊亂, 抑制卵巢正常的排卵功能。

酒精

備孕期, 備孕父母要抵擋住酒精的誘惑, 才能更安全健康的受孕。 酒的主要成分乙醇如果攝入過量, 會導致女性閉經、月經不調、卵子生成變異、停止排卵等不利受孕的情況, 還可能導致備孕男性不育。

高糖食品

備孕女性經常食用高糖食品, 容易引起糖代謝紊亂, 甚至成為潛在糖尿病患者, 對日后的孕期健康構成威脅。

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含糖量較高的食物包括食用糖和各種谷物, 例如汽水、糖、薯片, 而低糖的食物則包括蔬菜、水果和肉類。

燒烤與火鍋

沒熟透的牛羊肉, 很可能引起弓形蟲, 從而威脅到健康和日后的受孕。 喜愛吃火鍋的備孕爸媽們, 最好自己在家準備, 除了湯底和材料可以自己安排之外, 食物的衛生也非常重要。

為了可以健康快速受孕, 未準爸媽們從飲食開始做起吧。

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