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不同年齡的便秘 應對方法各不同

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寶寶的吃喝拉撒,對于爸媽來說都是頭等大事,任何一方面出現問題 ,都能讓爸媽緊張的不得了。寶寶便秘是很常見的疾病,爸媽看到寶寶便便時痛苦的樣子,真得心痛不已,恨不得代替寶寶受罪。寶寶便秘不一定要用藥,首先要了解便秘的原因,再從飲食和日常生活習慣上適當調節,就能幫助寶寶緩解病情。

母乳喂養的寶寶

母乳喂養的嬰兒:

一般情況下,母乳喂養很少發生便秘,但是如果母親的飲食不合理也會引起寶寶便秘。曾接到一個媽媽的咨詢電話,她的寶寶1個多月,一直母乳喂養,以前每天2~3次大便,近幾天突然沒有了大便,不停地放屁,很臭,肚子有些脹,全家人著急起來。經了解,媽媽按當地的習俗,產后以肉、蛋類飲食為主,很少吃蔬菜水果,又不注意飲水,媽媽便秘已習以為常了。

因此,建議母乳喂養的寶寶:

1、媽媽飲食清淡,食物充足而不過量,

多喝湯水,保證乳汁的分泌。

2、食物多樣,避免攝入過多蛋白質食物,造成乳汁中鈣含量多,導致大便硬而干燥,難以排出。

3、攝入充足的微量營養素,如維生素A及B族維生素、鋅等,以保證乳汁的營養素含量,利于嬰兒的生長發育。

人工喂養的嬰兒:

人工喂養的寶寶

因為牛奶中酪蛋白及鈣比母乳多,容易造成便秘。

建議:

1、按配方奶說明嚴格調配,不要隨意加大濃度。

2、可以在兩頓奶之間給寶寶喂一些水。

3、滿4個月的寶寶可以添加菜泥、果泥或果汁。

1-3歲的幼兒:

正處于快速生長發育時期,對營養素的需求高,同時機體的各項生理機能也在逐步發育完善。

1-3歲的幼兒

1、學安排飲食,選擇營養豐富易消化的食物:幼兒飲食一日5~6餐,即一天進主餐三次,上下午兩主餐之間可安排以奶類、水果和稀軟面食為內容的加餐,晚飯后也可以加餐。每天給予不少于350毫升的奶,選擇優質蛋白,注意粗細搭配,進食新鮮水果。

2、注意烹飪方式和加工方法:食物切碎煮爛,便于吞咽消化,最好采取蒸、煮、燉的方式,不宜采用炸、烤的方式。

3、每天足量飲水,最好是白開水。幼兒每天每公斤體重需水125毫升,比如10公斤的寶寶,每天總需水量1250毫升,除了從食物中獲得水分之外,約一半的水還需要直接飲水來滿足,即600毫升。

4、養成良好的飲食習慣,糾正偏食、挑食和不規律的不良習慣。

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