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孕期孕婦吃楊桃的注意事項

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2014-08-15 4551
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楊桃中富含的多種營養對孕婦健康十分有益, 能減少孕婦機體對脂肪的吸收, 預防肥胖, 還有降低血脂、膽固醇的作用, 對高血壓, 動脈硬化等心血管疾病有預防作用。 懷孕期間孕婦吃楊桃確實很好。

楊桃營養價值分析

楊桃的營養價值高, 含有對人體健康有益的多種成分如:蛋白質、脂肪、糖和枸橡酸, 還有多種維生素和礦物質, 果實芳香清甜。 可加工成蜜餞, 果汁能促進食欲, 幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢、皮膚病的功效。

楊桃的藥用價值也高, 尤其鮮果含糖量非常豐富, 成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,

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還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等, 對人體有助消化、滋養和保健功能, 是非常受歡迎的水果, 除腎病患者應忌口外, 一般民眾可安心食用!

楊桃的肉質漿果, 卵狀或長橢圓狀, 通常為五棱形, 果肉橙黃, 肉厚汁多, 果味清甜, 有蜜味, 含有胡蘿卜素, 硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸, 對腸胃、呼吸系統疾病有一定輔助療效。

孕婦吃楊桃好處多

楊桃含有多種營養成分, 并含有大量的揮發性成分, 氣味芳香。 楊桃中富含的多種營養對孕婦健康十分有益, 能減少孕婦機體對脂肪的吸收, 預防肥胖, 還有降低血脂、膽固醇的作用, 對高血壓, 動脈硬化等心血管疾病有預防作用。 同時還可保護孕婦肝臟, 幫助孕婦降低血糖。

楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富, 且果汁充沛, 能迅速補充孕婦體內的水分, 起到生津止渴、利尿、消除疲憊的作用。

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楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等, 能進步胃液的酸度, 促進食品的消化。 楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及B族維生素、維生素C等, 可幫助消除孕婦咽喉炎癥及口腔潰瘍。

孕婦食用楊桃注意事項

楊桃每次食用1~2個即可, 不可過量。 若為食療目的, 無論食生果或飲汁, 最好不要冰涼及加冰飲食。

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