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能讓寶寶頭腦更強健的運動

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彈跳運動對骨骼、肌肉、肺及血液循環系統都是一種很好的鍛煉, 從而使孩子長得更高、更壯、更健康。 如果孩子常做彈跳運動, 將這種“外源性”振動與“內源性”振動結合起來, 健身與健腦的效益會更加突出。

運動, 是物質的固有性質和存在方式, 是一種最好的活動。

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如今已經成為了人們健身的一種生活方式, 不論是生活還是工作學習, 運動都可以令人增加自信, 熱愛生活, 保持健康, 鍛煉意志。 總之, 人生因為運動而精彩, 生命因為運動而瘋狂, 不管是孩子的健康、發育還是智力的提高, 都和孩子的運動有著千絲萬縷的聯系。 下面就讓我們跟隨小編一起來了解下, 強健寶寶頭腦的運動吧!

一、彈跳運動最佳

從運動醫學角度來看, 凡是有氧運動皆有健身、健腦作用, 尤以彈跳運動為佳。

跳繩

跳繩以下肢彈跳及后蹬動作為主, 并帶動手臂、腰部、腹部的肌群運動, 促使呼吸加深加快, 吸氧增多, 二氧化碳排泄加速, 加上繩子刺激拇指穴位, 兩腳心不斷地被地面按摩, 通過足反射區刺激大腦, 思維、記憶、聯想力大增。

跳舞

跳舞可鍛煉并提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力。 根據調查表明, 堅持學習舞蹈的孩子,

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其文化課成績都比較好。

同時, 彈跳運動對骨骼、肌肉、肺及血液循環系統都是一種很好的鍛煉, 從而使孩子長得更高、更壯、更健康。 此外, 這種運動對人體免疫系統的重要部分—淋巴系統也很有益。 這對增強孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力, 具有重要的價值。

二、生命與健康離不開振動

彈跳運動之所以如此富有魔力, 主要得益于彈跳過程中產生的振動。 醫學研究表明, 人的生命與健康離不開振動。 因為人體本身就是由一系列振動系統構成的, 如胃有規律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納等。 如果孩子常做彈跳運動, 將這種“外源性”振動與“內源性”振動結合起來, 健身與健腦的效益會更加突出。

三、跳出個聰明寶寶

專家表示:對孩子施行彈跳訓練, 得根據孩子的年齡與運動能力的發育情況來定。

10個月左右的

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寶寶開始嘗試站立, 此時父母可扶孩子站立起來, 并用手托住其兩側腋窩, 孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍。

1歲半后

可在床上或光潔的地板上放一坐墊, 讓孩子站在坐墊上往下跳。

2歲后

孩子的運動能力明顯增強, 可做“兔跳游戲”, 即父母在前面雙腳跳動作示范, 孩子模仿著向前跳;或者父母兩手拉著孩子的小手, 讓他借力向上跳, 謂之拉手跳。

3歲后

孩子在早期教育中完全能夠獨立地進行各種彈跳活動了, 花樣也可多起來, 除了上面提到的跳繩、舞蹈外, 還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。 父母可根據他的愛好, 鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習, 每次10分鐘就夠了。

四、多余的擔心

一些父母擔心, 跳多了會損傷孩子的大腦, 其實這種擔心有些多余。

人在彈跳時, 雖然受到很大的外力沖擊, 而且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向, 但巧妙的人體骨骼關節構造,

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就像在人的體內安裝了一系列緩沖裝置一樣, 這些裝置完全能將這種沖擊力予以化解于無形之中, 以確保大腦安然無恙。

因此, 跳只會起到健身、健腦的作用。 另外, 一些安全防衛的準備措施當然也很必要, 父母不妨站在旁邊關注孩子, 以避免發生意外。

一年之計在于春, 一日之計在于晨, 正確的時間, 正確的運動, 不僅可以保證我們的大腦處于最初的啟動或放松狀態, 思想變得更加敏捷, 更能提高心腦功能、加快血液循環, 使大腦享受到更多的氧氣和養分來達到提升智力的作用。 尤其是對于成長的寶寶來說, 當其大腦處于發育狀態, 運動發揮的作用就能得到更大的回報。 寶寶也將會因為運動而變得更加聰明, 因為運動而富有活力。

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