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先兆性流產的預防

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2014-08-15 3187
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處于懷孕初期的孕婦, 應保持規律的作息時間、合理飲食、注意個人衛生, 保持心情舒暢, 這些都可以有效預防先兆性流產。

1、規律作息:孕婦一定要養成良好的生活習慣, 作息要有規律, 最好每日保證睡夠8小時, 并適當活動。 這樣, 才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。 另外, 孕婦衣著應寬大, 腰帶不宜束緊, 平時應穿平底鞋。 要養成定時排便的習慣, 還要適當多吃富含纖維素的食物, 以保持大便通暢。 大便秘結時, 避免用瀉藥。

2、合理飲食:孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品,

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如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。 胃腸虛寒者, 慎服性味寒涼的食品, 如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者, 慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品。

3、注意個人衛生:孕婦應勤洗澡、勤換內衣, 但不宜盆浴、游泳, 沐浴時注意不要著涼。 要特別注意陰部清潔, 可每晚用潔凈溫水清洗外陰部, 以防止病菌感染。

4、保持心情舒暢:研究認為, 一部分自然流產是因為孕婦中樞神經興奮所致。 因此, 孕婦要注意調節自己的情緒, 盡量保持心情舒暢, 避免各種不良刺激, 消除緊張、煩悶、恐懼心理, 尤其不能大喜大悲大怒大憂, 否則對胎兒的生長發育是非常不利的。

5、定期做產前檢查:孕婦在妊娠中期就應開始定期進行產前檢查, 以便及時發現和處理妊娠中的異常情況, 確保胎兒健康發育。

6、慎房事:對有自然流產史的孕婦來說, 妊娠3個月以內、7個月以后應避免房事,

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習慣性流產者此期應嚴禁房事。

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