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與細菌PK到底的洗手全攻略

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2014-08-15 3719

在關掉水龍頭之前,請將水龍頭清洗干凈,將你留在上面的細菌清除,這樣下一個人洗手時,就不會將其帶走。為自己隨身攜帶一塊手絹吧,最好是用生態超細纖維為原料精工織成,具有良好的吸水性,透氣性和抗菌性,令人備感清潔和舒適。

細菌性格N0.1 變化

作戰方式:以不變應萬變

只有手臟了,才該洗手嗎?其實手部的細菌是很狡猾的,它們能以兩種形式隱藏在手上,而且讓你的肉眼完全看不出來,在這兒就為你揭開它們的真面目。

暫居菌。這類細菌一般是手與其他物質接觸后,遺留在手部皮膚上的細菌。其中以致病菌為主,它會讓人體發生一些傳染性疾病,比如胃腸道疾病、肝炎、流感等。

常駐菌。它們長期在手部皮膚上生存與繁殖,以非致病菌為主,“生活”在皮膚深層。

需要注意的是,暫居菌與常駐菌是可以轉換的,當前者進入皮脂腺、毛囊、汗腺之時,就會轉化為后者。由此可見,洗手的價值不在于時時刻刻,而是有效地殺滅細菌,不管它們多會變化,只要勤洗手,我們就不怕!

細菌性格N0.2 勤勞

作戰方式:選對洗手時機

兒時,父母和老師都會不停地囑咐我們:“寶貝兒,飯前便后要洗手!”于是,我們牢記在心,但想要達到真正消滅細菌,只是飯前便后要洗手遠遠不夠。但我們又不能時刻呆在水池旁,因此,掌握洗手的時機很重要。

便前。70%的人在上廁所前沒有洗手的意識。但這對女性的健康有著很大影響。當手上帶有的細菌傳遞到女性的私密處,會大大增加女性罹患泌尿系統疾病的幾率。所以,在如廁前請務必先洗手。

飯后。你認為飯前洗手足矣?NO!用餐的過程中,飯桌上以及用餐時的碎渣會隨時與雙手接觸,并留在上面“定居”,如果在吃飯后沒有洗手的好習慣,不僅容易讓這些細菌長期定居,還會將它們帶到待洗的碗筷上、廚房里,造成雙重污染。所以,吃飯后,你的第一件事兒,并不是清潔碗筷,而是洗手。

咳嗽、打噴嚏后。當肺部出現疾患,或者感冒,咳嗽、打噴嚏后,從口腔和鼻腔中噴出的飛沫就會濺到手上,而飛沫中很可能含有傳染性的致病菌。若不及時清潔,就容易讓這些細菌再次進入身體,加重病情,更可能傳染給其他人。咳嗽、打噴嚏后請立即洗手,刻不容緩!

牽手后。無論你是剛與愛人有一次浪漫的牽手約會,還是與閨密一起手拉手shopping到High,都需要建立一種意識:與他人牽手后一定要洗手。因為每個人手上都會攜帶一定量的細菌,其中有些很可能對你的健康產生危害。為了消除這種隱患,還是勤勞些吧!

工作前、后。走進Office前和下班回到家中后,都需要立即洗手,因為在上、下班的途中,雙手在扶梯上、電梯中、方向盤上等多個地方“吸附”了多種細菌,如果不立即洗手,那么這些可能損害健康的細菌就會被你帶到辦公桌,鍵盤,以及家中,增加罹患肝炎、肺炎等傳染性疾病的幾率。

性愛前后。性愛,是兩個人接觸最密切的行為,每個人的身體上其實都帶有細菌,這些細菌可能在你的身上不會產生任何病變,而到了他身上就難說嘍!而雙手在性愛過程中可能會觸及到身體的各個部位。為此,需要在事前、事后徹底清潔,防患于未然。

探望病人后。當探望病人后,務必要洗手。如果胳膊裸露在外的話,同樣需要清理。因為病人所帶有的致病菌很可能通過握手、交談的過程中就遺留在你的雙手上,如果不及時予以清除,他人的病可能就會很快“轉移”到你的身上了!

細菌性格N0.3 頑皮

作戰方式:對洗手誤區說NO

存在于手上的細菌是很“頑皮”的,雖然有些人洗手的次數很多,但是依然無法將細菌驅趕出去。這是因為很多人已經進入了洗手的誤區,這也給了細菌可趁之機。你是否也是其中一員呢?

經常洗手,所以隨便沖沖就OK了!錯。隨便沖沖只能洗掉浮塵,隱蔽的細菌卻絲毫沒有受到牽連,依然“快樂”地在手上“生活”。所以,每次洗手都馬虎不得,務必認真對待。

都說洗手要仔細,每次我都洗上3、5分鐘,這下干凈了吧!錯。俗話說“過猶不及”,洗手時間過長,洗手產品與手部皮膚接觸時間太久,對于很多細菌來說,只是“換一個地方”而已,并沒有真正地離開手部。而且清洗時間過長,手部皮膚就會變薄,并更加敏感,更容易引起細菌地“關注”!

洗完手一定關緊水龍頭再走,環保嘛,這次我沒錯吧!錯。當然,你很有節水意識,但是親愛的,你做到的僅僅是省水,而這是完全不夠的。在關掉水龍頭之前,請將水龍頭清洗干凈,將你留在上面的細菌清除,這樣下一個人洗手時,就不會將其帶走。這并不僅僅是公共衛生意識的體現,更是對自己、對他人負責的表現。請記住,洗手重要,清潔水龍頭也重要。

洗手時,拿起水池邊的香皂或者洗手液就用!錯。且慢!香皂和洗手液瓶口很可能因為潮濕和不經常清洗留下大量細菌,用這樣的產品洗手,你的雙手不僅沒有得到清潔,反而帶來了新的細菌。所以在使用公共清潔產品之時,需要先將其清洗干凈再洗手,才能真正達到清潔的目的!

細菌性格N0.4 狡猾

作戰方式:6招戰術精確打擊

正確的洗手方法,需要正確的順序、正確的手法二者合一。為了讓你更好地掌握洗手的要領,在洗手之前,需要將首飾、配飾全部摘掉,避免清洗不到位的現象。

Step 1:手心。清洗手心時需要將兩手掌合并,以上下、左右、反方向的順序相互摩擦、揉搓,5秒鐘即可。需要注意的是,不要用力過猛,否則會導致細菌“鉆進”皮膚深處,更不容易被清洗掉。

Step 2:手背。左手手掌與右手手背合并,按從上到下的順序清理右手手背,接下來換手做同樣動作。整個清洗過程同樣需要5秒鐘。但是要記得,在此過程中,請讓雙手完全舒展,避免有些位置被遺漏。

Step 3:指縫。雙手手指交叉,并稍稍用力進行揉搓5分鐘。提醒你一下,當手指揉搓到根部時,請橫向揉搓,這樣指根部也會得到徹底清潔。

Step 4:指尖。用一只手的指尖在另一只手的掌心處做輕撓狀,并逐漸將手指蜷起,讓關節也得到清洗后,換手做同樣的動作。5秒鐘就ok。但是,請注意指甲不宜過長,否則,可能會折斷,或者劃傷手掌。

Step 5:大拇指。由于大拇指的特殊位置,以上的很多動作它們并沒有機會“參與”進來。所以需要單獨對其進行清潔。用一只手的手掌握住另一只手的大拇指,以旋轉的方式清洗大拇指,請注意從指尖到指根全面俱到,換手后做同樣處理,5秒鐘即可。

Step 6:手腕。手腕最容易被忽略,因為在很多人的理解中,洗手即是對手的清洗,與手腕無關。但其實這個部位由于長期裸露,細菌同樣也不少。那就給它5秒鐘的“掃除”時間吧,一手掌心輕握另一只手手腕,做旋轉狀清潔,換手后做同樣動作。

細菌性格N0.5 黏人

作戰方式:洗手液大作戰

順序與手法你都掌握得非常到位,但這還不夠,因為細菌在手部皮膚中住得很安穩很快樂,所以對洗手產品的選擇同樣需要晉級,來聽聽我們的推薦吧!

普通型洗手液:經典成分殺菌。現在,普通洗手液都在打“成分”牌,讓人既能在洗手的過程中達到殺菌的目的,又可以滋潤雙手皮膚,感覺健康而舒爽。首先需要關注的是溫和的白花春黃菊花提取物,它質地溫和,并留有天然花香,但是殺菌能力不可小視,可以在最短的時間內有效隔離外部污染,防止細菌間接傳遞。還有經典的松木成分,在防止手部皮膚干燥的同時,有效抑制手部皮膚接觸面的常見細菌,自然殺菌率達到99%。蘆薈保濕成分也不可錯過,對金黃色葡萄球菌和大腸桿菌有很好的抑制作用,避免病菌交叉感染。

免洗型洗手液:無水作業殺菌。洗手,已經走進了無水時代。為了隨時隨地清潔雙手,免洗型洗手液應運而生。不但節省了你的時間,還能讓手部細菌徹底被清除,達到一舉兩得的目的。大多免洗洗手液中都含有甘油、酒精,經過不同角度地揉搓就可以將各種致病菌進行徹底清除。方法也很簡單,取1~2滴均勻涂抹于手上,并按照上面所說的6個洗手步驟依次清理,就可以達到清潔的效果了。

皂片花:便攜式殺菌。皂片花被稱作最便攜的洗手用品,每一片花中都含有保濕因子以及植物精油,能有效抑制有害細菌的滋長,促進手部皮膚的血液循環,從而增強其免疫力,更加有效地保證了雙手對于細菌的抵抗能力。

小提醒:紙巾擦手?錯!

根絕美國加州大學的一項研究調查表明,洗手后,90%以上的人用紙巾擦干手。但其實這樣非常不科學,因為用紙巾擦手后所產生的紙屑對于手部皮膚來說,是新的“污染源”。你不妨這樣做:

自然晾干。這是最環保的方法,洗手后,雙臂擺動,手上下甩動,以達到水分蒸發的目的。

專用手絹。為自己隨身攜帶一塊手絹吧,最好是用生態超細纖維為原料精工織成,具有良好的吸水性,透氣性和抗菌性,令人備感清潔和舒適。

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