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自然流產后的保養

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自然流產后, 女性身體較為虛弱, 如何盡快恢復, 給未來的寶寶安個好家?需要進行一定的補養措施。

1、選擇合適的飲食, 保養子宮

應選食富含各種維生素、微量元素的食品, 如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。 胃腸虛寒者, 慎服性味寒涼食品, 如綠豆、白木耳、蓮子等。 體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

民間有不少食療方對預防習慣性流產和先兆性流產很有效果。 這里向大家介紹二則:

(1)蓮子、桂圓肉各 50克 , 文火堡湯 , 加山藥 100克煮粥。 懷孕后即開始食用, 每日1~2次, 適宜于陰☆禁☆道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡有習慣性流產史者。

(2)南瓜蒂 3個, 蓮蓬蒂 6個, 共焙黃為末, 分3次服, 火湯送下, 一日服完, 適且于妊娠數月后胎動腹痛、陰☆禁☆道出血、顏色鮮紅、面赤口干、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產者。

2、生活有規律, 防止便秘

起居以平和為上, 如早晨多吸新鮮空氣, 多散步, 每日保證睡眠8小時, 但也不要睡得太多, 亦不可思慮過多、太過操勞。 應養成每日定時排便的習慣, 杜絕便秘, 但應避免用瀉藥。

3、保持心情舒暢

婦產科研究者認為自然流產是因為孕婦腦皮層下中樞興奮亢進所致,

試驗證明神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用, 因此保證精神要舒暢, 避免各種刺激, 可培養多種興趣愛好, 以消除緊張、煩悶、恐懼心理, 以調和情志, 為再次妊娠做好準備。

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