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自然流產后的注意事項

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2014-08-15 3574

自然流產對于每一個準媽媽來說都是一件很不幸的事,但我們要抑制悲傷,重新堅強。為了下一個寶寶的到來和自己的身體健康,自然流產后要注意以下事項:

一、要注意適當休息

因為流產后,出血量較正常月經量多,如過度勞累,子宮復舊不良,則可能延長陰道出血時間,通常的休息時間為兩周。流產后兩周內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

二、要注重個人衛生

流產后陰道出血時間可能會延長至1-2周,同時機體抵抗力下降,可能會發生感染等情況。因此,要特別注意外陰部的清潔衛生,及時淋浴清洗外陰部,衛生紙要時常更換。兩周內避免盆浴,勤換洗內褲;一個月內要禁止同房,以防止細菌感染。如在此期間有性生活,可能造成子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病。反復流產和不潔性生活史可能造成不孕癥發生。

三、要適當增加營養

在充分休息、合理飲食結構的基礎上,增加富含優質蛋白質、微量元素、維生素的食品。食物選擇既要講究營養,又要容易消化吸收。不吃或少吃油膩生冷食物平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。食物搭配既要營養全面、品種多樣,又要避免過高的熱量的脂肪,因為體重過度增加、高血脂等情況同樣是于健康不利的。孕期不需要過渡增補,只要正常合理營養搭配即可。

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